備孕的趕緊看，多吃這幾種食物能提高几率，寶寶更健康！

備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備，孕前調理分為「身」、「心」兩方面。准媽媽要多吃葉酸，准爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。對孩子來講，合理備孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸媽媽對孩子負責任的體現。

對於現在的小夫妻來說，要孩子並不是一件非常迫切的事情，可是對於老人來說就有點著急了。於是乎很多小夫妻在高壓下走上了備孕的道路，可是不管如何調理，寶寶就是不願來報道，這可真讓人發愁。

排卵期算好了，該準備的都準備好了，到底是哪裡出錯了呢？很有可能是沒有吃對東西。那麼備孕期間吃什麼能增加中獎幾率呢？下面就為大家介紹。

1、黑豆

黑豆為豆科植物大豆（學名：Glycinemax（L.）merr）的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義; 脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95%，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。

大家都知道，要想寶寶健康，那麼准媽媽在備孕期間是需要補充足夠葉酸的。除了口服葉酸片之外，就是通過食物來進行補充。而首選就是我們的黑豆。黑豆除了補充葉酸外，它最主要的功效是刺激雌激素的增長，幫助卵巢排卵。

2、百合茯苓

以前在皇宮裡，妃子如果想要增大受孕幾率，都會選擇吃百合茯苓。所以這可以說是一種宮廷秘方。百合和茯苓都是很好的藥材，兩者搭配可以起到保養卵巢的作用，還可以雙向調節雌激素水平。一旦身體中的雌激素水平正常，那排卵也就正常了。

3、火龍果

火龍果（學名：Hylocereus undatus "Foo-Lon"）是仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種，攀援肉質灌木，具氣根。分枝多數，延伸，葉片棱常翅狀，邊緣波狀或圓齒狀，深綠色至淡藍綠色，骨質；花漏斗狀，於夜間開放；鱗片卵狀披針形至披針形，萼狀花被片黃綠色，線形至線狀披針形，瓣狀花被片白色，長圓狀倒披針形，花絲黃白色，花柱黃白色，漿果紅色，長球形，果臍小，果肉白色、紅色。種子倒卵形，黑色，種臍小。7-12月開花結果。

在大家的印象中，火龍果只是一種營養豐富的降火水果，沒想到它可以增加懷孕幾率吧。其實，有時候無法受孕和卵巢的健康有關係。所以我們在備孕的過程需要對卵巢做好保健工作。那火龍果就有這樣的功效，它含有豐富的花青素、維生素等對卵巢健康有益的物質，常吃可以起到很好的養護作用。

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