周琦加盟火箭隊數月肌肉暴增，自爆NBA的訓練方法，絕非CBA可比

自我國男籃運動員周琦去年7月份加入火箭隊後，已經成為了大家熱議的焦點，很多人看好周琦，認為周琦將成為下一個姚明。然後周琦曾表示「加入火箭隊，只是希望能站在更高的高度打球」。在短短的半年多時間裡，周琦表示NBA的訓練強度要比國內籃球訓練大的多，這也就是為什麼我們能看到NBA籃球轉播時整個賽場滿滿的都是肌肉，都是身體接觸的聲音。相比於CBA則是，傳切，遠投，或者依靠每場比賽砍40分的外援。

相比於國內的CBA的訓練強度和方法，NBA強度要大上很多，而且NBA的訓練也更加合理和完善。天生條件不能否認，吃豬肉長大的沒法和吃牛肉長大的比，但這只是先天條件。後天的訓練上差距也是很大的，NBA除了有基本的隊內訓練外，還有個人的訓練，需要聘請專門的個人訓練教練。

隊內的訓練大致相同，臂力訓練，彈跳訓練，投籃訓練，每個NBA隊伍里都有數名的訓練教練，以至於能夠兼顧每一個人的飲食和訓練。相比之下，CBA的訓練系統很不健全，不注重飲食，對於球員的管理和控制非常差。日常訓練強度小、方法單一，大多數的球員也沒有很高的積極性。

但NBA球員很注重個人訓練，而且也都很拚命，每個人都在努力，你不努力就會被別人拉下。安東尼日常的個人訓練就是身上纏繞數十公斤的鐵鏈之後，開始進行其他的訓練項目，為何安東尼的背身單打能這麼出色。詹姆斯的日常訓練除了和安東尼相同的背上鐵鏈之外，還會搬運大型的卡車輪胎行走，為什麼我們看到的詹姆斯一直在飛，這是在挑戰生命的極限。

除此之外，NBA還有獨有的水下訓練，水下的阻力要比陸地上大很多很多，除了基本的體能外，還要在水下進行對抗，投籃等。

而且非常重要的是NBA球員非常注重飲食，相比之下CBA很多球員則非常喜歡空閑時間喝幾杯，擼擼串，沒事吃個雞蛋灌餅。不注重飲食，即使再過多的系統科學訓練都將變成浪費。

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