越能管理好情緒的人越自在

每一個人都會有情緒，但並不是每一個人都真正了解情緒和懂得管理情緒。

看別人不順眼，多是自己修養還不夠。

人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。

人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。

用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

「良言一句三冬暖，惡語傷人恨不消」

有人這樣寫道：

長大的過程，就是不斷獲得自由的過程，也是學會管理自己情緒的過程。

我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。

一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。

時常被情緒所控制，不知道應當如何再次解釋如何控制情緒了。生氣、煩躁、傷心、憂鬱、diss、自責內疚等這些負面情緒我們一定都有過失控的時候，甚至會深陷其中，把生活弄得一團糟。

情緒對我們的影響遠遠不止一時的難堪和痛苦。生活中很多讓我們感到困惑和不解的問題，其背後都與情緒有關。

問問自己：我有多久沒有發自內心的笑過了？

我們忙於生活、工作、事業、家庭、父母子女，人生不停地在往前走，越往後走越發現，不管是哪一方面都與我們如何處理情緒，如何與情緒相處有著密切的關係。日常的喜怒哀樂，和父母拌嘴，與愛人吵架，沖討厭的人發火等等，都是你覺得情緒上來的一瞬間不能控制的結果。

每個人都生活在兩個世界中：一個是外在的現實世界。這個世界的邏輯是儘可能的獲取更多，認識更多的人，獲取更多的財富，贏得更多的成就。

另一個是內心的感受世界。這個世界的邏輯是我怎麼樣，不管我在做什麼，擁有什麼，我的感受只在乎：這和我有什麼關係？

而情緒就是我們感受世界的直接表現，每一種情緒的背後都是一個感受，而每一個感受的背後都是一個真實的自我。因此，了解自己的情緒就會理解自我；而了解了他人的情緒時，也能真正的讀懂他人。

真正成熟的人都懂得：我們在生活中遇到的絕大多數問題，最難的並不是問題本身，而問題背後的情緒。但是很多人在遇到各種各樣的負面情緒時，他們往往是抵抗情緒，剋制情緒，這樣做是錯誤的。

真正科學正確的做法是：情緒管理，先處理情緒，再處理問題。這樣才能讓生活更自在。

國學智慧博大精深

魯迅先生說，

不讀《道德經》

不知中國文化，不知人生真諦

品讀《道德經》，感悟智慧人生

欣賞古人的思想智慧和為人處事的崇高境界

啟發和凈化我們的心智

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