糖尿病先別慌，常吃這幾種天然「二甲雙胍」，血糖平穩降下來！

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人患上「富貴病」，糖尿病就是現代人較為普遍的慢性病，糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。長期糖尿病，會導致很多嚴重的併發症，嚴重影響著人們的生活和身體健康！

無論什麼疾病，經常運動都會對其起到良好的調理作用，研究發現，快走20～30分鐘以後，血液中的葡萄糖大量消耗，降糖的作用就會明顯地凸顯出來，因此，作為糖友們來說，快走無疑是一個很好的降糖方式。

糖尿病先別慌，常吃這幾種天然「二甲雙胍」，血糖平穩降下來！

苦瓜是糖尿病患者的天然良藥，苦瓜中含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，苦瓜中還含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用。經常用苦瓜炒菜或用苦瓜茶泡水喝，對調理血糖都十分有益。

山楂是生活中人們常吃的一種食材，別看它酸酸的，卻是一種鹼性食物，山楂中含有大量的維生素C與微量元素，經常吃一點，可以有效降低血液中的脂肪和雜技，降低血糖和改善和促進膽固醇排泄而降低血脂。

海帶是生活中人們常吃的一種天然食材，它營養豐富，含有硫胺基酸等，可以促進胰島素的分泌，也能刺激胰島素作用，經常吃一吃海帶，對控制血糖十分有益。

鐵皮石斛茶是天然的「胰島素」，具有調理血糖的作用，常用它泡水飲用，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。同時還能起到預防糖尿病的發病的作用。

聲明：本文為作者騰訊原創、首發，謝絕轉載！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！