這些食物堪稱最天然的「胰島素」，經常吃，讓你和糖尿病說拜拜

有很多的血糖高的患者，在平時的飲食上吃東西總是會小心翼翼的，尤其是對於糖分的攝取更是非常的謹慎，生怕吃錯了食物，讓已經控制好的血糖值有升上去了。那麼，血糖高患者吃什食物能幫助我們降糖呢？怎麼樣避免血糖升高？胰島素是糖尿病病人最需要的東西，但一般都是在醫院或者在家佩戴胰島素泵，可是往往我們忽略了我們身邊最常見的「胰島素大軍」，這些可以被端上餐桌的胰島素。

這些食物堪稱最天然的「胰島素」，經常吃，讓你和糖尿病說拜拜

青錢柳茶一直是用來治療糖尿病的最佳茶飲，以有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，青錢柳中的特有成分可以修復胰島B細胞，活化胰島，修復血糖控制能力，對糖尿病人群，降糖效果顯著。

柚子

柚子中含有豐富的蛋白質和維生素，以及鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。鮮柚肉中含有一種類似胰島素的成分，是糖尿病患者的理想食品。如果體重超標者平常能多吃些柚子，還具有明顯的減肥效果。是糖尿病人食譜中最佳的水果之一。

南瓜麥麩粥：功效：適合各類糖尿病患者。

食材：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。

做法：南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。

蔥味甘、辛，性微溫，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充饑，又可以起到降血糖的作用。

桑葚干味道酸甜可口，血糖高的人也可以吃，因為它能夠控制身體對糖分的吸收，防止血糖升高過快，也能防治糖尿病，也能烏髮黑髮。

黑木耳能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時還具有著還不錯的降低血糖，也是會非常具有著不錯的降低血壓效果。

食用特別的有利於身體健康，質地柔軟呈膠質狀，味道鮮美，可素可葷。

苦瓜

苦瓜性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。苦瓜清熱解毒，除煩止渴，苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

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