現代社會毒害我們生活的7條原則

為什麼在現代世界裡，有那麼多的需求需要滿足，甚至更多的人會因此感到不快？國家層面正在考慮這個問題，在一些像阿聯酋和不丹這樣的國家，任命了幸福部長。在歐洲和俄羅斯認真考慮重複這一經歷。技術發展得太快，生活越來越快，我們沒有時間去適應一切。但總有一條出路。

V哥也決定找出是什麼阻止我們快樂以及如何處理它。

1、豐富的選擇

現代文明賦予我們許多祝福和選擇自由。我們曾經相信，一個巨大的品種會讓人滿意，但矛盾的是，丰度限制了我們選擇的自由。

社會學家Barry Schwartz在他的書《The Paradox of Choice》中寫道，日常決策變得越來越困難，因為有大量的選擇存在。不斷選擇的需要可能會剝奪精力，需要時間並在我們接受任何決定之前對其做出質疑。最後，所有這些都會導致刺激、壓力甚至嚴重的抑鬱症。

該怎麼做？

要知道，在很大程度上，選擇是一種幻覺。當你在店裡挑選10種巧克力中的哪種巧克力時，他們中的8種可能會是在同一個工廠生產。

遵守習慣。不要嘗試使用數十種牙膏，請在價格、質量和性能方面挑選適合你的。

不要質疑所做的決定。要求你的親人支持你，以增強你的自信。

2、信息超載

互聯網讓我們可以訪問幾乎所有的信息，但問題是它的大部分都是無用的。互聯網的創始人蒂姆·伯納斯·李在他的公開信中說，真理的謊言在世界網路的傳播速度更快，因為資源獲得點擊，因此有興趣的用戶的眼睛被視為一個更具挑釁性地和令人震驚的材料。另外，信息碎片使我們的大腦過載，導致疲勞和神經紊亂。

該怎麼做？

不要訂閱類似的信息。有關它們的信息可以被複制，因此你將花時間查看重複或類似的材料。

不要將你的聯繫信息留在任何地方：這樣可以保護你免受不必要的垃圾郵件的侵害。

3、智能手機

解釋有多少小工具簡化了我們的生活是沒有意義的。但是它們也給我們帶來了問題，從平常的視力衰退到嚴重依賴。此外，得克薩斯大學奧斯汀分校的科學家認為，智能手機的日常使用會使精神能力惡化、壓抑心理。今天，我們不再想像我們的生活沒有電話和電腦。我們不是將它們用於他們的預期目的，而是隱藏在互聯網世界和虛擬現實的小工具中。我們用天然替代人工，因此感到不快。

該怎麼做？

盡量少用智能工具。作家丹尼爾·塞伯格把這個想法奉獻給一本名為《數字飲食》的全書，該書共享了習慣和規則，幫助停止慣性使用小工具。例如，他建議在卧室準備一個地方，沒有電話，並使用正常的鬧鐘。

關閉音頻信息：這樣你就不會分心，並減少將手機拿在手中的誘惑。

4、快節奏的生活

生活的速度每年都在增加。為了迅速作出反應，我們必須時刻保持良好的狀態，發揮作用。但另一方面，超頻太多，你可能通過精神崩潰飛入溝渠，撿起疾病。時間是最有價值的財富。因此，我們縮短時間，只有在多任務體驗正常工作的情況下才能滿足。

該怎麼做？

每天計劃10-15分鐘進行冥想或思考。你可以看看水族館裡的魚，或者蠟燭是如何燃燒的。這將有助於減慢並刷新你的頭。

如果可能，嘗試用多個步驟來替代多任務。斯坦福大學的科學家們認為這種選擇最有效。

5、消費社會

消費觀念最近發生了巨大變化：我們不再修理東西，而是改變事物。社會學家埃里克·弗洛姆確信，許多現代人沒有完全意識到這個詞：他們試圖通過獲得物品來擴展他們的世界，他們的生活歸結為佔有的競爭。即使一個人受過教育，他也只是想獲得文憑，而不是知識和經驗。他不了解自己在這個世界上的存在以及他人生道路的意義。

每季都會有時尚變化，每天都會發布新的更複雜的東西，每小時更新和補充它們。在追求事物時，一個人失去了自己，並有能力充分分析他的需求。

該怎麼做？

給舊的東西第二次生命。這不僅會降低你的生活成本，還將有助於學會欣賞我們擁有的東西。加入DIY運動並獲取靈感。

傾向於時尚潮流：藍色牛仔褲、白色襯衫等。

用一個成本計劃開始一本期刊：所以你會清楚地知道你真正需要什麼，什麼是動力問題。

6、大眾文化

莫扎特的音樂已有200多年的歷史，但它仍然是完美無暇的。現代音樂變得更簡單，更加標準化，以追求在這裡和現在都會喜歡的歌曲，而明天他們將會被遺忘。這不僅適用於音樂：大眾文化會引發暫時的陣風強烈的情緒，剝奪經驗的深度。

此外，模特的光彩美麗，超級夢幻英雄以及其他文化理想構成了一個不可抗拒的酒吧。西格蒙德弗洛伊德在他的論文《對文化的不滿》中指出，如果文化給個人帶來不切實際的形象，那麼它會導致他身上的叛亂或神經官能症，或使人不快樂。

該怎麼做？

向你自己解釋大眾文化的明星是同樣的生活著的人，他們也會恐懼，也有沒有化妝和修飾的時候，他們跑步之後看起來並不比我們更好。我們在媒體上看到的所有內容都是整個團隊（廣告客戶、化妝師、攝影師等）工作的結果，所以爭取不存在的理想是無意義的。

不要成為某個方向的人質，擴大你的視野。對民間傳統感興趣，聆聽說唱和經典歌曲，觀看黑白電影。不要強迫自己，尋找你的心臟響應的東西。

7、成功的競賽

我們都希望成功，這是一個正常的願望。但在追求陽光的地方，我們常常迷失自我，我們往往會因為沮喪的期望而放棄自己，放棄自己的夢想去實現一個目標。心理學教授Alfried Langle稱情緒倦怠是現代性的嚴重問題。他認為，原因在於一個人對成就的強烈的張力和取向，而沒有提到他們的真正價值和意義。

該怎麼做？

找到你的伴侶。這是一個可以解釋的問題：「是什麼讓我們早上醒來，享受生活。」

目標激勵，夢想激發。不要忘記夢想永遠找到力量。

我們生活在一個更美好的時代，所有的方式在我們面前都是開放的，我們在選擇時是自由的。最重要的是不要在各種道路和十字路口中迷路，不要成為妨礙我們享受生活的習慣的人質。

你有幸福的秘密嗎？在評論中分享他們。

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