關於減肥那些事，你是不是越減越肥了？原來減肥不能這樣吃
轉載自百家號作者：小蔥談健康
相信有很多人都有過減肥的想法，也真真切切的去減過肥，可是因為減肥方法的不對導致自己竟然減肥後比減肥前還要胖，感到非常的不可思議，這種情況是非常多的，小編身邊的朋友也有過減肥卻越減越肥的經歷，最主要的原因還是因為吃的不對，不會去吃。因為飲食對於我們所有人來說都是非常重要的，所以讓我們一起來看看有哪些東西會越吃越肥吧！
1、蛋糕、麵包
蛋糕的熱量是非常高的，尤其是蛋糕上方的奶油，熱量非常的高，吃到肚子里會轉化為脂肪，然後導致人們的體重上升。麵包相對於蛋糕來說由於沒有太多的奶油，所以熱量不及蛋糕的熱量多，但是麵包里有很多澱粉物質，澱粉也容易使人長胖，所以盡量不吃蛋糕麵包就不要吃啦。如果非常愛吃蛋糕、麵包的人可以在自己減肥的情況下控制住自己並且給自己設定一定的要求，比如瘦十斤可以吃一塊最愛的蛋糕或者麵包。
2、烤腸
考場里的肉一般都是澱粉和豬肉的混合物，有一些上班的年輕人可能會選擇比較方面的烤腸來墊補一下自己的胃，當早飯或者午飯吃，但是其實烤腸中含有許多的熱量，熱量會轉化為脂肪，一根烤腸相當於一碗米飯或者一個漢堡，非常容易使人長胖，並且烤腸中含有硝酸鹽，硝酸鹽如果攝取的過多容易導致癌症的發生。所以減肥的人群盡量避免吃烤腸，不僅為了自己的身材也為了自己的身體健康。
3、速食麵
速食麵就像它的名字，非常的方便，當人們不想做飯的時候經常吃速食麵來湊合一下。速食麵的做法不僅簡單並且味道也非常的不錯，但是其實速食麵中脂肪含量是非常高的，因為每一包的面都要經過油炸，油炸食品是非常容易讓人長胖的。速食麵還非常的不容易消化，容易堆積在人體中，不被吸收消化，有專家說過，一包速食麵要經過一個月左右的時間才能完全消化。有的人也可以試試，當你吃完速食麵後的體重會比之前重五斤左右，比吃飯菜後的體重都要重。如果特別喜歡吃麵食的人，可以選擇用米粉、粉絲來代替速食麵。
4、果汁
碳酸飲料會使人長胖這點不用多說，但是有很多人都不知道其實鮮榨橙汁也容易使人長胖。一杯鮮榨的橙汁熱量也非常的高，最主要的是在鮮榨橙汁里橙子原本的維生素和纖維素都已經丟失了，所以如果想要減肥的人，還是應該選擇多喝白開水，即不長胖還對有利於身體健康。如果喜歡鮮榨果汁的人還是選擇直接吃水果吧！
以上的四種食物你在減肥過程中吃過嗎？這些食物都是非常不利於減肥的，所以如果你有了減肥的想法並且想去實現這個想法，一定要注意不要在減肥期間吃這幾種食物啦！
