5種「瘦身」食物，堅持食用能刮油排毒，不用節食也能夠減肥
隨著人們生活水平的提高，現在的人們越來越講究養生，追求較高的生活質量。隨著人們飲食水平的提高，熱量過剩，人體內的油脂和脂肪就容易在體內累積，甚至出現肥胖和毒素過多的情況，進而導致機體發生許多疾病。
5種「瘦身」食物，堅持食用能刮油排毒，不用節食也能夠減肥
冬瓜荷葉
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉與冬瓜的減肥黃金搭配，具有消脂減肥，塑身美型、養顏美容的功效。有阻止脂肪吸收的作用，可以減少脂肪在體內存留量，從而可以幫助減肥瘦身。可去除體內的宿便，維持新陳代謝的功能正常。把冬瓜荷葉泡水喝，再加上適當的運動，才能有效的減掉大肚腩。
黃瓜
黃瓜具有清脂的作用，因其含有一種粘性物質能有效的帶走油脂，同時黃瓜還能夠促進腸道的蠕動，幫助人體排出食物的廢渣和油脂，所以吃的油膩不妨吃點黃瓜吧。黃瓜的吃法也有很多，生吃涼拌都很美味。
山楂
山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。
苦瓜
苦瓜的維生素C含量極高，且含糖量和含脂肪量極低，因此十分適合用來減肥。同時苦瓜還有清熱解毒和養顏美膚的作用，常吃苦瓜既可以除去心中煩熱，排除體內毒素，也能增強皮膚活力，使皮膚變得更加細嫩。苦瓜減肥最好涼拌著吃，這樣可以更完整的保留苦瓜中的維生素。
山藥
山藥含有的黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。
