我沒做錯什麼為什麼要這樣對我？隨時發生的這種病到底有多可怕？

「總有人將抑鬱症比喻成一次心靈感冒，

其實得病就得病，哪有那麼浪漫。」

這是崔永元在自己微博上，

結合患有抑鬱症的經驗發表看法，

他提到自己患有抑鬱的經歷，

認為抑鬱症治療與其他疾病治療一樣，

首先需要承認自己患病，

其次再是找個好的醫生並且積極治療，

最後做好預後護理，防止複發。

但現實生活中，又有多少人重視抑鬱症呢？

「你就是心理素質差，你得多想點開心點，別矯情！」

據世界衛生組織統計，全球範圍內一共有3.5億人患有抑鬱症，而16％的人在一生內某個時期，都會受到抑鬱症的影響。而到了2020年，抑鬱症已經成為世界上導致死亡和傷殘的第二大疾病。

4000萬人，卻還不到10％的人接受治療

在我國，患有抑鬱症大約有4000萬人，而其中卻只有不到10％的人尋求醫生幫助。很多人都常常將抑鬱症與正常的「悲傷」混為一談，認為患有抑鬱症的人要不就是心理素質差要不就是矯情。

正因人們對抑鬱症的誤解，抑鬱症患者因種種心理負擔，沒有得到專業有效的治療，進而給自己和周圍人帶來無盡的痛苦。因此，患有抑鬱症到底是怎麼樣一種體驗呢？我們該如何判斷自己或別人患有抑鬱症呢？

我感覺自己連呼吸都是一道折磨，

我沒做錯什麼為什麼要這樣對待我？

抑鬱症就像一個泥潭，患者一旦患上就被死死困住，持續很長時間、幾乎每時每刻都處於低落的情緒，幾乎沒有辦法憑藉自己的力量掙扎出來，而且還會越陷越深。

也許很多人會認為抑鬱症只是長時間心情不好，可你又錯了。

抑鬱症患者也許會長時間失眠，又或者長時間痴睡，他們甚至連下床的精力和勇氣都沒有，無時無刻在內心譴責自己，認為自己不應該活在這個世界。

我是有多失敗？

我不配那麼多人來安慰我！

很多患者被這種強烈的念頭進入了惡性循環，普通的安穩起不了多大作用，反而還會讓他們覺得「我是有多失敗需要那麼多人安慰」「我連吃藥都在浪費時間」的想法而讓他們更加自責。

長期的自責和負面情緒，讓他們對愛好興趣逐漸喪失，甚至對美食也不再留戀，所有的愛好和特長也都被擱置。病情逐漸加重，他們對這個世界認識變得緩慢，對外界環境變化難以迅速回應，甚至就連過馬路、切菜等日常小事都變得十分危險。

七個跡象，表明你還會患有高功能抑鬱症！

並不是所有的抑鬱症表面看起來都是負面情緒，也不是對任何事都感到索然無味，雖然不像一般的抑鬱症患者無法正常生活，他們可以去上班、上學、參加社交互動，但他們的精神狀態卻對生活造成很大影響，這種就是我們所說的高功能抑鬱症。

對很多事情提不起興趣，有強烈的浪費時間感，持續性的自責以及想法太多，自己不斷親手毀掉親密關係，甚至還存在強烈的被誤解感，於是就采以逃避現實的酗酒、節食、抽煙、熬夜等難以過度的消遣，這些都是高功能抑鬱症。

這個世界或許不那麼美好，但我們仍然可以想辦法治癒自己

比起老年痴呆症這類絕症，抑鬱症至少還可以治療。

抑鬱症並不是個人心理素質差或者心理缺陷而導致，

普通的安慰也對他們有害而無益。

因此，對待抑鬱症就應該如同對待疾病一樣，

需要積極採取治療態度，積極尋求心理或藥物治療。

別讓「心理感冒」變成「心理癌症」，

不要小看身邊的微笑，提供力所能及的幫助，給有需要的人。

有問題，記得求助，那並不丟人。

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