夏天最好的飲品是它，養胃排毒更安神，聰明女人一天喝一杯

蜂蜜基本為蜜蜂採集花蜜，經自然發酵而成的黃白色黏稠液體。蜜被譽為 大自然中最完美的營養食品 ，古希臘人把蜜看做是 天賜的禮物 。中國從古代就開始人工養蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還可用於美容的保健品。

長期科學的服用蜂蜜有什麼效果：

1，養胃（胃會更加的健康）：

蜂蜜確實有一定的養胃功效，蜂蜜可以影響胃酸的分泌，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可以起到調節的作用，可以抑制胃酸分泌，使胃酸降低，減少胃酸對胃黏膜的刺激，幫助胃潰瘍癒合，呵護腸胃。

2，潤腸通便（會不在容易便秘）：

早晨起來喝一杯蜂蜜水，可以潤腸通便，預防、緩解便秘；

3，有助於睡眠（睡眠質量提高）：

睡前喝一杯溫蜂蜜水，可以更快入睡。

此外，市場的蜂蜜品種紛雜，大家在購買蜂蜜要注意鑒別真假，可採用「一看二聞三嘗」的鑒別方法。

一看蜂蜜的光澤及顏色，以淺淡色為佳。二聞蜂蜜的氣味：真蜂蜜氣味自然，有淡淡的花香，而假蜂蜜則聞起來比較沖鼻。三嘗蜂蜜的口感：真蜂蜜香甜，入喉後口腔里有淡淡酸味，結晶含之即化。假蜂蜜甜到發苦發澀，結晶是砂糖，咀嚼聲脆響亮。

好朋友們你們愛喝蜂蜜水么？祝你身體健康萬事如意，

【圖片來源於網路】

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