護膚秘訣：防晒、隔離、妝前乳有什麼區別，到底怎麼用？

防晒是最不可被忽略的重要保養課題，不想讓辛苦一整年的美白毀於一旦。就必須選擇兼具防止紫外線A、B波長，清爽不油膩的防晒乳液或防晒隔離霜，而且防晒係數至少要超過25以上。

陽光對健康很重要，但也是美麗的最大殺手

名稱不同，用途也不同

都打著能防晒的旗幟，防晒乳和隔離霜之間的差別到底在哪裡？我覺得兩者基本上的差異在於功能的定義。

防晒乳（Sun Blocked）是為了杜絕肌膚受到紫外線的侵害，主要功效是為了如何對抗UVB和UVA為主，不讓肌膚晒傷、晒黑與減少因紫外線所造成的老化傷害，具高清爽度、同時有一定的防水效果。要防晒徹底，還是得靠防晒乳。

隔離霜（Tinted Moisturizer）原本是被歸為底妝類別，在英文原意指的是加了色料的保濕面霜，強調除了能隔離掉「紫外線、環境傷害」，同時還兼具保護肌膚、增加免疫力，可以幫肌膚建立一層完整的隱形保養防護網。

不少隔離霜也會加入修飾膚色膚質的光學粒子，好讓膚色馬上擁有活力光澤。

也就是說，隔離霜的潤色效果大於防晒效果，是加了防晒功能的底妝品，但通常比粉底液更保濕，遮蓋力較弱，對於喜歡自然裸妝的妹紙而言，是可以直接以隔離霜取代粉底液，然後再上一層蜜粉或粉餅。

1+1不等於2

很多人都以為只要薄薄擦上一層防晒乳，再加上隔離霜就是萬無一失的防晒大計，但是事實上大多數的人都是因為這種塗抹方式，而讓自己變黑晒傷。

為什麼？這完全是因為用量的問題。因為就算是用專門抗陽的防晒乳，每1平方公分的肌膚要塗上2毫克的防晒乳才足夠，也就是說，你全臉的用量約要4顆黃豆大，才有擦到瓶身所標示的防晒係數。

這種用量如果一次要「達陣」，結果不是太油就是顯得過於厚重，整張臉會閃亮油膩又悶熱。更何況隔離霜是底妝，你想靠隔離霜來防晒，理論上與實際上都是不可能的，畢竟沒有人會為了防晒而在臉上塗了厚厚一層媲美日本藝妓的「粉牆」。

另外最常出現的防晒品使用迷思，就是：塗了一層SPF30的防晒乳，再來疊擦一道SPF15的隔離霜，就等於用擁有SPF45的防晒力。這個觀念是完全錯誤。其實你的皮膚只擁有SPF30防晒數值，因為在防晒的數學規則，防晒係數並不是用加法來計算的，而是取最高數值為準。

戶外運動時，選的防晒品不僅要具高防晒係數，還得能抗沙，防水與抗汗。

防晒品這麼挑

總之，不管是防晒露、隔離霜或防護乳，你都得挑選同時具有抗UVB及UVA防護功能。一般說來，SPF30，PPD6（或是PA＋＋）以上的防晒品才夠用。

不要有致痘成分。而乳霜與乳液劑型的防晒品，在使用上會比噴霧或粉狀的防晒品，更不容易有遺漏沒擦到的機率。

然後再依照膚質、生活型態與對質地劑型的喜好，來選擇適合自己的防晒品。

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