懷孕後，這3個營養誤區不要犯，很多寶媽都做錯了，你中招了嗎？

懷孕是女性一生中最為重要的一件事，而且在懷孕之後也會有很多的講究。對於新手媽媽來講，之前沒有過這方面的經驗，所以有很多都是聽媽媽或者是婆婆這些過來人的經驗。老一輩的經驗確實有一定的可取性，但是也有很多是屬於誤區，懷孕後，這3個營養誤區不要犯，很多寶媽都做錯了，你中招了嗎？

1、孕期要大量吃水果

我們常說「一人吃兩人補」，孕媽吃的東西可是要供兩個人的，但是很多孕媽懷孕之後，都沒有胃口吃不下飯。這個時候就選擇開始吃大量的水果。吃水果是有好處的，但是如果盲目吃水果的話，不僅不會有好處，反而會影響到孕媽和胎兒的健康。這是因為水果中含有非常高的糖分，如果孕媽攝入過多的糖分後，有可能會得妊娠高血壓或者是糖尿病。所以只要能夠滿足孕媽和胎兒的需求就可以了，不需要大量的吃水果。

2、泡個熱水澡能夠緩解壓力

泡個熱水澡是能夠緩解壓力的，但是如果孕婦泡澡的話是絕對不可以的。雖然孕媽每天挺著大肚子非常疲憊，但是如果孕媽泡熱水澡，很容易因為水溫過高的問題，影響到胎寶寶的正常發育。所以孕婦想要洗澡的話，不妨選擇淋浴，或者是用熱水擦拭的方法。

3、過量補鈣

有的孕婦為了能夠給寶寶更多的營養，就帶懷孕期間過量的補鈣。不該是可以的，但是不能夠盲目補鈣，如果補鈣過多的話，很容易引起高血鈣症或者是鹼中毒。從而給胎兒增加了風險，也增加了寶媽難產的情況，所以，要想補鈣的話，不妨晒晒太陽，對孕媽和寶寶都是有好處的。

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