對於男人來說，補腎是很重要的啦，很多朋友都在研究如何保養身體，因為，男人的壓力大，所以，補一補是很重要的啦，殊不知，這樣亂補不但對健康沒有好處，還可能對身體造成傷害。好了，下面就隨小編一起來了解一下吧！

給力的搭配補腎法

海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。

男人亂補腎的危害竟這麼大

中醫裡面所說的「腎」，是一個綜合概念，首先，腎具有構成人體和維持人體生命活動的功能，決定人體的生長、發育和生殖;其次，腎還對維持體內水液的代謝起著重要的調節作用;最後，腎還有助於配合肺的呼吸功能，讓呼吸平穩深沉。所以，當一個人出現了發育遲緩、精力體力不足、男子功能下降、生育能力障礙等情況時，就可以考慮這個人是不是腎虛了。不過，生命現象十分複雜，這些問題也很可能不是腎虛造成，如果以偏概全，盲目補腎，會給男性帶來很多傷害。

第一，破壞體內陰陽平衡

補腎葯要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會破壞這種平衡，引發疾病。可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食慾下降、舌苔厚、便秘等問題。

第二，容易用錯葯，加重病情。腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎 陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯腎的葯，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的葯，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。

第三，對老年人造成嚴重傷害

許多老年人把自然的衰老現象歸結為「腎虛」，過度地補腎壯腎。而補腎壯腎品，藥性大溫大燥，久服後易出現口乾舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便乾結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應，甚至會引起藥物性中風，危及生命。

飲食健康腎更好

涼拌豬耳朵

1. 先用料酒4大匙與白醋4大匙搓洗豬耳朵，然後用清水沖洗乾淨，接著再用一鍋滾水汆燙以去除腥臭味。

2. 鍋里放入水15杯，燒開後，放入所有調味料A，然後把洗凈的豬耳朵放入，中火煮約1個小時，用筷子可以輕易戳穿豬耳朵的軟骨為止。

3. 撈出豬耳朵，瀝干放涼，略微傾斜下刀、切成薄片狀，放入大盆中，加入調味料B拌勻，靜置半小時，入味即可盛盤。

豬耳拌黃瓜

1、把醬豬耳和黃瓜切成較粗的絲（5—6MM），放入大碗中；

2、加入所有調料拌勻就OK啦！

貓耳朵

1、溫水活面，面要稍微硬一點；成條，撮圓後切小丁；拇指在小面丁上按一下，再一推。

2、一隻鍋子添水，煮小面丁（點兩次水）。

3、另只鍋子，也添適量水，燒開後，進幾片西紅柿、洋蔥絲、金針菇，挖兩勺紅燒牛肉進去。

4、鍋開後入白鬍椒粉，入煮好的貓耳朵，嘗下鹹淡，調兩棵小青菜、少許香菜和蒜末、少許醋即可開吃。

紅油豬耳

1. 準備好原材料， 豬耳朵和五花肉提前用冷泡過；

2. 豬耳朵和五花肉冷水下鍋，將所以的大料放入鋼球中，加入適量的白酒；

3. 再加入蔥姜段和適量的老抽， 開大火煮開；

4. 煮開後撇去浮沫；

5. 再加蓋，轉為小火燉煮30分鐘；

6. 加入適量的鹽， 繼續燉煮10分鐘，關火， 再泡上一、二個小時為宜；

7. 鹵煮好的豬耳斜切成細長片；

8. 再將嫩黃瓜刨成薄長片；

9. 將黃瓜片卷放著圍成一圈， 中間放入切好的豬耳；

10. 在中間放上蒜泥，澆淋上紅辣椒油， 點綴點茴香葉。

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