熬夜、吃辣皮膚變差！那就來一碗保養皮膚的銀耳粥

天天化妝的姑娘如果不能夠做到深層清潔的話，日積月累下來皮膚狀態會變得很差，色斑、痘痘、閉口等皮膚癥狀都一股腦兒的在臉上呈現出來，越是這樣，許多愛美的姑娘就越需要用化妝來掩蓋自己不好的皮膚狀態，可是越是化妝，皮膚狀態就會越差。再加上現在的年輕人都有熬夜、吃夜宵、愛吃辣的習慣，就比較容易導致生活不規律，從而內分泌失調，也容易滋生色斑。

那麼，怎麼才能改善皮膚狀態呢？要知道每天化妝也是很麻煩的，而且買化妝品的開銷也很大，用便宜的化妝品又怕對皮膚造成損傷。所以，今天小編就要給大家介紹一道可以輕鬆美容養眼的飯後甜點——五紅銀耳粥，顧名思義，這碗粥中包括銀耳，花生，紅棗，紅米，紅豆和紅糖。

其中銀耳算得上是窮人吃的滋補聖品了，據說它的功效和燕窩有得一拼；紅棗和紅糖大家都知道，在經期的時候常用來止痛、活血，還可以減輕腹痛，溫暖子宮，有補血之功效；紅米含有非常多的營養物質，食療價值很高，不僅可以增強體質，還能補血養顏；花生含有豐富分蛋白質，而花生衣恰恰可以抑制花生種蛋白質的溶解，有沒有感覺花生是種很神奇的食物呢！

說了這麼多，就讓我們一起來看一看這個五紅銀耳粥是怎麼做的吧！

1、首先準備好我們所需要的食材，銀耳一朵，花生米，紅米，紅豆，紅棗，紅糖均若干（食材的準備按照個人習慣即可）

2、將銀耳用涼水泡發（用涼水可以保持銀耳筋道的口感），去掉根部洗凈，撕成小塊備用

3、紅豆可以提前一晚泡上，這樣比較好熟

4、紅棗去核洗凈，備用

5、紅米和花生均過水洗凈

6、打開養生鍋，選擇至煲粥，可以先將紅豆放入鍋中煮約10分鐘

7、將剩餘食材放入鍋中，繼續煮制15分鐘

8、加入紅糖後，再開過煮五分鐘即可

如果你不著急喝的話，可以把養生鍋調製保溫檔。當然，也可以前一天晚上將食材放入鍋中，預約好時間之後第二天一早喝。紅都不如果沒有來得及提前泡，可以先將紅豆放入鍋中煮一會，避免出現其他食材熟透而紅豆卻有點生的現象。

怎麼樣？學會了這個養生粥，以後再也不用花那麼多錢去買一些保健品了，省下來的錢還可以給自己添幾件美美的衣裳！

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