肝需要保養時，手指會出現這三個變化，不要輕視

現在生活節奏很快，生活方式也多樣化，加班熬夜、喝酒通宵、暴飲暴食等行為可能早已成為了我們的生活習慣。但這些習慣會對肝臟造成相當大的損傷，如果不重視肝臟的保養，會給肝臟造成更嚴重的傷害，導致肝炎、肝硬化等肝病的出現。

肝臟受到傷害時雖然不會說話，但是由於肝臟功能受到影響，會使身體出現一些變化來提醒你，肝需要保養了。下面寫的手指出現的這三種變化，就是肝臟在提醒你需要保養了，要重視。

1.月牙消失

手指的月牙學名叫做半月痕，中醫認為肝主筋，肝臟出現的問題在指甲上會有較為明顯的體現。半月痕的消失往往預示著肝血供應出現問題，不注意改善的情況下，指甲會慢慢的變薄變脆。這都是預示著肝臟健康出現問題，所以指甲上的月牙也被叫稱為人體健康的晴雨表。

2.倒刺頻繁出現

手指指尖處起倒刺是常有的事情，相信很多朋友都體會過倒刺從手指撕下來的那種「美妙」感覺。一般的倒刺會因為皮膚缺少皮脂、天氣乾燥出現，存在時間很短。但是當肝臟受到損傷，體內維生素缺失的時候，就會使人體表皮層缺少營養供給，會導致手指的倒刺不斷的出現，往往持續很長的時間。所以對於長時間手指起倒刺也要重視。

3.中指指縫變寬

中醫認為手指中指指縫變寬，是肝臟氣血不足的表現。手掌原本就是這種縫隙偏大的手型，這種情況下是跟肝無關的，就怕手掌之前沒有縫隙，指縫逐漸增大，那麼這種情況需要引起你的重視了。

肝臟乃將軍之官，需要你的保養，養肝常做這三件事

1.常揉行間穴

行間穴位於大拇趾和二拇趾之間，屬於足闕陰肝經。經常輕柔行間穴，可以促進肝經內肝血和肝氣的流通，最好是在泡完腳之後氣血流通的情況下輕柔行間穴，促進血液循環。

2.喝芝草水

芝草是傳統的葯食同源的菌類食物，也是現代有機靈芝的代名詞，芝草中含特有芝草多糖和芝草三萜等成分。芝草多糖攝入到體內可以轉化為多種單糖組成的肝糖原，以糖原的形式儲存在肝細胞之間，時刻保護肝臟。當肝臟被肝毒、慢性肝炎等肝病損害時，芝草多糖能夠再次轉化為葡聚糖，幫助肝臟修復受損的肝細胞，提高肝細胞的再生能力。

芝草可以喝菊花甘草一起煮水喝，準備15克芝草，5克甘草，菊花三株(胎菊為佳）。芝草和甘草要切成薄片，加水用文火煎煮45分鐘，然後放涼，加入菊花煎煮十五分鐘，這種煎煮的方式可以把芝草中的多糖成分和三萜成分完全的發散在湯水中。如果時間和條件不允許，可以直接找那成包的芝草多糖，用溫水沖泡喝也非常方便。

3.不吃富含添加劑的食物

現在生活節奏快，很多人喜歡吃一些方便食品，但這些食品為了保持更好的色澤和口味，不得不添加一些特殊的成分來保證產品的質量。這些添加劑攝入到體內之後會給肝臟造成很大的排毒代謝壓力。這些食品雖然方便了你的生活但也傷害了肝臟，能不吃最好不吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！