放屁對於健康有多重要？

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放屁，聽起來是件很不雅的事情，但是，健康人每天都要放屁5-10次。

放屁，聽起來是件很不雅的事情，放屁帶來的響聲與臭味，也會讓你覺得無比尷尬，但是，其實放屁是一種正常現象，健康人每天都要放屁5到10次，反而那些不放屁的人可能會有健康問題，放屁很健康！

人笑屁，沒志氣

「腸氣」的俗稱就是我們個個為之掩鼻的「屁」，它是經由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數的放屁現象，正常人每天要放5～10次屁。腸道里細菌分解殘留食物後產生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體自我調節的一個法寶。在湖南有這樣一句俗話「人笑屁，沒志氣」，也算是為放屁正名吧。

通過放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫學所證明了的。無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。

1、無屁不可自喜

有些人很自豪，認為自己從不放屁或很少放屁。其實，放屁的人比不會放屁的人健康！

李先生說他幾天來都一直不放屁，不拉屎，並有陣陣腹痛。經診所醫生檢查，這是腸梗阻的前兆，原因是正月里李先生進食肉類過多，運動量少，引起腹內積食，腸胃功能受阻，排毒不暢所致。

另外，很多人為了保全面子，經常忍屁不放。特別是一些謙謙君子和淑女，為了不失體面，寧願憋紅了臉也決不松那一口「氣」。結果忍下來的氣體雖然沒有破門而出，沒有產生臭氣，可是會積存在大腸里，與來到腸黏膜的血液進行氣體交換，並隨血液流動。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去，只能另覓排毒途徑，這不但增加了身體負擔，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈目眩，甚至還可能產生腹膜炎、腸梗阻等疾病。

2、多屁不能大意

屁多還真得多個心眼。多屁指的是肛門排氣量大大地超過平時，原因很多，如消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。消化不良有功能性和器質性之分，前者與腸胃蠕動功能障礙有關；後者與腸道炎症、癌症等疾病有關。

另外多屁也可能是攝入的澱粉類、蛋白質類的食物如豆類、土豆、蛋類等，或狼吞虎咽或習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水而攝入較多的空氣等造成的。所以建議，屁多不要麻痹大意，最好到醫院做一下檢查，明確愛放屁的原因，再對症下藥。

3、臭屁要小心應付

若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過多的肉類酸性食物，或由於消化道出血，血液滯積在腸腔內所致，也有可能是腸道內發生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭，這不必擔心。

4、憋屁等於狂吸廢氣

屁是腸道中的食物經細菌發酵時產生的氣體。屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。因此，有屁時，千萬不能憋著。如有經常憋屁習慣的，則易使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀與體征。

放屁很健康，有屁憋著會傷身，所以，大家不要再為了面子憋著了。

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