DIY一杯蔬果汁，清腸又排毒，女人喝變小蠻腰，男人喝沒啤酒肚！

三月不減肥四月徒傷悲，每到這個季節愛美的朋友們就嚷嚷著要減肥，要不擔心炎熱夏季到了後穿不上漂亮的衣服。減肥的方式很多，有人喜歡通過運動鍛煉來減肥，有人喜歡通過節食的方式來減肥（不健康的減肥方式），有人通過合理的膳食加上運運來減肥，不管那種方式最終的目的都一樣。

為了自身的健康一慣不採納節食減肥方式，想要控制住自己的體重，除了管住嘴邁開腿外還需要在飲食方面做合理的搭配，對於想減肥的朋友們來講是每天給自己來杯清湯排毒的蔬果汁非常有利於減肥，今天給大家推薦一款薄荷芹菜汁，因為芹菜中富含豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，芹菜具有降血壓、降血脂、清熱解毒、清腸利便、潤肺止咳、健腦鎮靜、美白護膚等功效。常吃芹菜，尤其是芹菜葉對預防高血壓十分有益，對月經失調、神經衰弱也有輔助食療作用，同時它還能促進胃液分泌、增加食慾、刺激胃腸蠕動清腸利便。薄荷又清熱利尿的好食材，最適合炎熱季節食用，喝完這兩種食材榨出來的汁，能促進腸蠕動加速體內的毒素排出，所以說對減肥的人群來講可以每天來一杯，最近有空就給自己來一杯味道很贊！天熱沒有胃口吃飯，飯前來一杯這個蔬果汁還能起到開胃的作用。

準備食材：

芹菜梗2根、薄荷1小段（約5片）、蜂蜜1勺，純凈水500ML

製作方法：

1、將芹菜梗、薄荷分別清洗乾淨瀝干水分後放入破壁機杯中

2、往破壁機杯中加入蜂蜜和純凈水，添加蜂蜜水主要是為了讓口感更好，減肥人群和糖尿病人群建議不要添加

3、蓋上破壁機的真空杯蓋子

4、按破壁機的操作提示先將杯子中的真空抽完，通過抽真空的功能完全鎖住食材營養

5、真空操作完成後，選擇破壁機功能菜單上的「蔬果」功能，按啟動製作開始

6、90秒左右芹菜薄荷汁製作完成

小貼士：

1、芹菜薄荷汁不僅適合減肥人群喝，全家老少都宜常喝

2、配方中食材可以製作1.5杯的量，大家製作時可以根據自己能喝的量調整，蔬果汁建議現榨現喝，榨好長時間放常溫下容易氧化，造成營養流失

3、喝膩了芹菜汁，還可以換個口味做西紅柿等其他蔬菜汁喝

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