連范冰冰小S都在做國外爆火的「鬼臉瑜伽」，我知道晚了！

一般情況下

明星日常展示的都是光鮮亮麗一面

有時候明星自拍照也會看到他們的另一面，

比如做做鬼臉，搞搞怪！

范冰冰日常照片

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時而戲精上身自拍

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小S 日常照片

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瞬間又實力坑娃照

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精靈古怪周冬雨

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蔣欣瑜伽同時也不忘搞怪

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她們這樣可不止娛樂那麼簡單，

女明星們做鬼臉真是目的是：

做鬼臉可以

變美！變美！變美！

女人啊，為了變美真的是使出了渾身解數，創新能力也是滿分了！

今天小七要推薦給大家的是一款風靡油管的

臉部瑜伽

，用的就是做鬼臉的方式，來一場Face Yoga~

鬼臉瑜伽是通過做各種誇張的面部表情來達到鍛煉面部肌肉的目的，這種瑜伽手法要求將面部肌肉最大程度拉伸，從而舒緩壓力，減少皺紋，提拉面部等。只需四個「鬼臉」步驟，就能讓臉部進行一場瑜伽修行！

1

挑眉式鬼臉

雙指按住眉骨，然後抬眉，（千萬不要做出「猥瑣」的眼神啊）重複10次。這個動作可以有效減少抬頭紋，舒緩眼睛疲勞。

2

噘嘴飛吻式鬼臉

將指腹按壓顴骨，輕輕向上提起可愛的蘋果肌，並作O的口型，像飛吻的動作一樣，定格5秒，然後吐氣，重複10次，提升雙頰。

3

金魚嘴鼓腮式鬼臉

鼓起雙頰，嘴裡含住一口氣，然後把氣往兩側推送，從一邊移向另一邊，這樣輪流的鍛煉雙頰，直到空氣跑光為止。經常鍛煉可以防止法令紋，或者減緩法令紋的加深。

4

揚天噘嘴式鬼臉

將嘴角向內收，做出親吻狀態，抬起下巴，將脖子後仰，保持5秒，重複10次。

Namaste~

每日瑜伽，你的瑜伽生活指南。每天一招小動作，輕鬆擁有好身材。後台回復【視頻】，獲得全套視頻課程。部分來源：時尚COSMO，圖片來源網路，侵刪。

4月29日早晨6:45

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