「超燃脂」來了，練瑜伽，5天瘦6斤，很靈驗！

來源：wake瑜伽

體式：減脂瘦身瑜伽（中級）

難易程度：★

★

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練習注意事項和體式功效

01.

這組減脂瘦身瑜伽，我們以前發過初級的，中級的比初級的動作難度更大一點、減脂的效果也更好哦~視頻包括：簡易坐姿調息、拜日式熱身、起跑式扭轉、屈肘半蹲式、雙角式、側角式、戰士一式、戰士三式、加強側伸展式、下犬式、狂野式、坐立前屈、坐立腿伸展扭轉式、肩倒立、犁式、魚式、仰卧扭轉式、攤屍式。

如果有些動作跟不上，可以在後台回復視頻查看更詳細的講解哦。

02. 

本節課程可以促進血液循環、減少精神壓力、增強身體的靈活度及免疫力，通過堅持練習，就能達到減脂塑形的效果、同時幫助身體排出毒素。

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瑜

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燃脂塑身練習你有堅持嗎？

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