天天吃麵條有這些好處，你知道嗎？

小時候，在河南，很多時候都是天天吃麵條。一般是中午做一大鍋湯麵條，配菜主要是時令的蔬菜，最常見的是番茄、豆角、茄子，如果再有荊芥，那就完美了。其實中午的熱湯麵，還不是最好吃的~要等到下午放學回家，在大鍋里蓋著的，經過時間的沉澱，那涼涼的麵條，就著一個蒜頭或者蒜苔，才是最美味的。那時候，每天吃麵條，也不會厭倦。

現在想起來，都是對往事的美好回憶，對家人的萬般思念。我家裡的老人是在來了廣東之後，和我們一起住，後來發現糖尿病，以後再也不會只吃一碗麵條了。

天天吃麵條，也可以很營養很健康

1. 最好是自己做的雜糧面

人少的話，特別是有小寶寶，自己也有時間，可以做雜糧麵條。如果家裡人多，或者沒時間，可以買一個全自動的麵條機，和面的時候，加一些綠豆面啊、玉米面啊，壓出來的麵條特別香，做雞蛋雜糧面也可以哈~

2. 吃麵條多加配菜

如果麵條的配菜加的好，可以作為很好的早餐、午餐、晚餐，都沒問題。

我們建議餐餐有蛋白質，頓頓有蔬菜~所以可以做成雞蛋面、雞塊面、牛肉麵等等，而且要多放一些蔬菜進去，常見的有豆角、茄子、西紅柿、各種綠葉菜。建議搭配一盤涼拌菜，反正就是要增加蔬菜的量，比如涼拌青瓜啊、涼拌豆腐皮啊、涼拌或水煮花生米啊~

總之，加了蛋白質、好多蔬菜的雜糧麵條，再搭配一些涼拌菜，天天吃，對於控制體重、控制血糖來說，也還是蠻好的~但如果只是一碗只放了兩根菜葉的清水面，就不推薦天天吃了哦！

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