最新傷眼排行榜，是誰偷走了孩子的好視力？

據世界衛生組織報告

眼健康問題已經成為

人類生存質量的三大問題之一

而青少年階段更是重災區

近視率高達70%，位居世界第一

如今

保護視力已成為一道永恆的「命題」

殊不知，我們身邊潛伏著很多「視力殺手」

下面就跟學姐一起來看看

損害視力的10大殺手排行榜

10

意外傷害

天災人禍，不可預料

頭部或者眼睛

受到意外的撞擊或傷害

都可能影響視力

比如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等

幾率較小，傷害卻大

9

心理因素

這是比較容易受忽視的一個因素

過度的緊張、抑鬱都對視力有一定影響

害怕戴眼鏡，該戴不戴

渴望戴眼鏡，不該戴亂戴

這些看似心理的「糾結」

無形之中都會為視力直下隱患

8

飲食習慣

良好的飲食習慣是擁有健康視力的保障

而食物中的各種維生素

各是扮演著相當重要的角色

鈣對增強鞏膜的堅韌性起主要作用

被稱為視黃醇維生素A

在人體視覺的形成中發揮著重要作用

維生素C可減弱光線與氧氣

對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生

比如，在缺乏維生素A時

眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退

嚴重時可能導致夜盲症

7

病變葯毒

眼病

（紅眼病、角膜炎、白內障、青光眼等）

非眼病

（糖尿病、頸錐病、高血壓、持續發燒）

都有可能短時間或者長時間影響視力

甚至一些藥物和病毒也會影響視力

比如眼藥水

用到有依賴性了也會影響個人視力

眼睛本身老化

（黃斑病變，視錐細胞密度下降）

也會影響到視力

6

遺傳

學前兒童近視大多數源於遺傳

總體近視源於遺傳的佔到5%左右

父母雙方都是高度近視（800度以上）

孩子得近視的概率非常高

5

用眼衛生

用眼不衛生對眼睛的殺傷力是很深遠的

包括過度疲勞、臟手擦眼、卧床看書等

千萬不可小覷！

一個壞習慣就足以毀掉一雙好眼睛

4

環境因素

在生活有一些無法改變的「不利」環境

都會直接和長時間的影響我們的視力

包括教室黑板反射不均勻

牆壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等

我們遭受其害反而不知不覺

3

看電視

電視是我們生活中

必不可少的消遣娛樂工具

但電視本身是個閃爍的發光體

加上距離比較短

長時間看電視

比較容易產生視覺疲勞

特別是少年兒童視力還沒有發育成熟

更容易造成傷害

2

看書寫字

這一「殺手」覆蓋面非常廣

因為從小就需要學習

而近視也是伴隨著學習的進度而加深

看書、寫字等都通過近距離的精細視覺完成

主要依賴視覺錐體細胞

視覺細胞的過度疲勞會引發整個視覺系統疲勞

眼肌，眼球等都會發生相應的病理性生理變化

1

電子產品

學習、工作、生活、娛樂

幾乎都離不開電子產品

這是一個近距離的發光體

也是給眼睛帶來最大疲勞的根源

但有些家長卻將這些設備當成「哄娃神器」

數據表明

中國是世界上近視發病率最高的國家

青少年的發病率高達50%

導致眼睛乾澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等

「元兇」就是電腦、手機、電視等電子產品

理應放在我們視力保衛戰的第一位！

當你發現孩子視物喜近，頭位異常（偏斜視物）、看電視歪頭眯眼、看不清遠處物體細節等現象時，可能孩子已經近視了。

近視是不可逆的，別因為一時的疏忽耽誤了孩子一輩子。事實證明，所有的真性近視是不可能改變的，如果有廣告講可以修復真性近視一定是不可信的。

難道我們就束手無策，眼睜睜地看著孩子的視力一天天的變壞嗎？

當然不是，在我們的眼球內有一條很重要的肌肉，叫做睫狀肌，人眼健康狀況下，這條肌肉伸縮自如，非常順暢。而造成近視的根本原因就是睫狀肌處於痙攣狀態。

我們需要做的就是，讓睫狀肌痙攣後重新得到放鬆，恢復調節功能，消除視疲勞造成的裸眼視力下降，讓孩子的視功能在自身基礎上達到最好的狀態。

調節功能正常後，加之飲食結構、用眼習慣、生活習慣得到改變後，就能夠延緩孩子度數加深的速度，甚至不加深。這從醫學理論是存在的。

一個好的習慣影響孩子的一生，專家還為受近視困擾的家長和孩子提出了一些建議：

1、用眼量大的時候，保持2個小時望遠一次，5米以外，盡量不眨眼，保持50—60秒，要專註，大腦中要想著把遠處物體看清楚，才能最大程度發揮融像功能和調節功能。

2、有時間盡量戶外活動，如果每天2小時保證不了，起碼保證每天至少半小時。

3、補水量要夠。每天的飲水量應達到1000毫升。

4、飲食均衡，多吃綠色蔬菜，水果，為眼睛補充營養。

5、看書最好要端坐，保持20—50cm的健康用眼距離。

6、兒童請儘可能遠離手機、ipad等電子設備。

據學姐了解，修復睫狀肌調節功能，抑制兒童近視度數加深，好視線兒童眼科就在做這樣的事情。好視線兒童眼科獲得了中國優生優育眼病防治委員會委員資格單位燈箱，是中國關心下一代工作委員會健康體育發展中心主辦的校園近視防控公益活動參與者，同時也是中國青少年視力健康促進會的合作單位。

在好視線，每天下午放學時間都會有孩子來這裡接受視疲勞恢復訓練。一種訓練方法是通過中醫視光中的穴位按摩，刺激穴心，讓滲透力達到視神經系統的單細胞，促進調節功能被修復；另外，還通過西醫視光，為兒童眼部進行補水和補氧。大量喝水後，透過儀器的低頻熱能波促進眼部血液循環，以達到補充眼球含水量的效果。

好視線兒童眼科醫生王炳暎特別指出，並非僅僅接受訓練就可高枕無憂，每個到好視線的孩子，都會拿到一個專屬制定家庭方案，要保證在家能按照方案去做才可以，做不到的孩子好視線是不接的。

采寫│新京報記者 馮琪

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