肚子上赘肉太多，用这4个方法把它封在肚脐里，让小肚子瘦一瘦！

看着自己的体重，是不是有种疑惑：自从上班以来，体重正在一天天增胖？这就是你久坐不动的结果，由于工作的繁忙，迫使你不得不进行每日的坐着工作。长时间的坐着大肚子都出来了，每次回家老公都说你，你之前的身材去哪里了呢？每天晚上做事的时候，都没心情了，哎！相信很多女白领都感同身受，确实女人身材不好，男人都会厌烦，那么今天小编给大家介绍几个技巧，让你上班时间也能轻松减肥。毕竟中国人结婚都讲究门当户对，如果一个帅哥娶了胖女人，你猜猜生活会幸福吗？所以说女人肚子上千万不要有赘肉！

1、健康七杯水

水是生命之源，多喝水能够有效促进新陈代谢，达到排除身体毒素的功效。可能由于工作繁忙，可以在办公桌上面放个水杯，可以有效的提到提醒自己多喝水的习惯。由于两餐之间间隔会比较大，所以喝水也能有效的抑制食欲。

2、饭后习惯性站立

午餐过后，更多的朋友由于工作的劳累，会直接进行午休。这样的结果只会让自身的营养没有得到有效的消耗，自然形成脂肪累积。可以在饭后靠墙站立15分钟，腰部停止，有规律的呼吸；可以适当型的对腹部进行揉拭，促进肠胃的消化。

3、充足的睡眠

记住，工作永远都是做不完的，要学会分配时间，能够为自己提供一个良好的睡眠时间。睡眠不足会导致身体机能下降，自然无法进行有效的能量消耗。最少保证8小时休息时间，有个好的睡眠才能更好的进行工作，自身机能的提高自然对减肥也有帮助。

4、多走路

在下午下班回家的路上，可以选择走回去。走路也是一种很有效的减肥方式，面对久坐不动的上班族更应该好好动动。

久坐不动的上班族，看着自己的小肚腩肯定是深有体会，是不是无论是生活还是工作上给自己带来匆匆困扰？话说看官们这4个方法你掌握了吗？如果掌握的话，轻松的把小肚子封在肚脐里哟，这时候小肚子可以瘦了吧！

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