練太極如果這樣轉身，那就大錯特錯了！

太極拳如何正確轉身

我們平時打拳，很多人都是向右轉，直接身體向右轉動，這是大錯而特錯！-

今天我就轉身的問題，給大家講一講太極拳如何正確轉身：-

身體右轉：-

絕對不能直接身體向右轉動，直接右轉造成腰沒有使上勁力。-

正確做法：-

一定要先松右胯、左合，也就是右胯下沉不動，左胯向右合、身體下沉、向右轉動，感到很輕靈、整體勁力就出來了！要感到自己沒有轉體，很自然地就轉過來了！反之，左轉同樣道理。-

例如

1、拳架解析

金剛搗碓左掤，然後右轉。-右轉時整個身體都同時右轉，那就錯了。右轉要因為左合而右轉，這是陰陽的道理。-

直接轉動會造成往右轉動丟掉左邊，往左轉動丟掉右邊。一定要做到左轉右合，沉左胯、翻右臀。右轉左合，沉右胯、翻左臀。-

2、推手應用

右轉左合可以截斷對手左側擊打勁力，敵右拳向我打來，我先左手控制住敵的右肘（推手先看肘），然後左胯右合、胸腰右轉將敵發放於身體右側！體現直來橫走的太極拳陰陽之理。

如果直接右轉，自己將形成一個平面運動、平板運動，丟掉合勁，必將被敵來力打出！一定要記住處處合：「誰能合、誰能贏！」-

以上兩例請大家實踐驗證。-

3、看拳明理

大家平時看別人打拳，一看轉動的對否，就知道是否得到真傳。請您多看看呦。總之，我們學練太極拳，要學每個動作的過程，就是一拳打出去，不要學打到目標，要學習這個拳是如何、怎樣打過去的，要學會拳打過去的過程。大家學拳，一定要多問這個動作為什麼這樣做，要弄得明明白白？過程重於結果！！！

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