暈車暈機暈船你佔了幾樣？原來暈車的人是這種體質，後悔才知道

在日常出行的過程中，很多人都有暈車的毛病。一上汽車或者飛機、船隻就開始頭暈、犯噁心、甚至腹痛不適，然後就開始嘔吐。可以說是興高采烈上車，病懨懨的下車。這種感受極度不好，令人難受。

事實上，這種在汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經而發生的疾病都是暈動病。患上暈動病的人會感覺上腹不適，緊接著就有噁心、面色蒼白、出冷汗的情況，後來還會出現眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。

內耳的前庭器是人體平衡的感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。它們都是前庭末梢的感受器，能夠感受各種特定運動狀態的刺激。當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激都會使前庭的囊斑毛細胞產生形變放電，向中樞傳遞並感知。這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，但是每個人的體質都不一樣，對這些刺激的感受也大不相同，如果刺激超過了這個限度就會出現暈動病。

當然除此以外，還有其他原因也會造成暈車暈船暈機。比如情緒過激或者過萎、胃部過飽過飢、睡眠質量差、空氣不流通等同樣會造成這些情況。那麼，我們該怎麼迴避暈車呢？

首先，可以藉助暈車藥。遵循醫生的建議選擇適合自己身體情況的暈車藥，根據車程的時長選擇最合適的暈車藥種類。第二，平時做些前庭鍛煉。比如旋轉、不停下蹲等，由弱到強慢慢訓練。第三，避免過飽和過飢，保持情緒穩定。這些都有助於減少暈車的出現。

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