喝水加一物，排出10年毒，你會越來越美！

2016年世界游泳冠軍菲爾普斯在參加奧運會時身上的一排排黑色印記成為人們議論的焦點，中國人一看便能認出來，那是拔罐留下的印記。很多西方人說中國的中醫在菲爾普斯身上下了巫術。連美國的世界冠軍都開始有自己的私人中醫了。在我們中國人一有問題就上醫院找西醫的時候，中醫的神奇卻讓西方人驚嘆。作為一個中國人，小編熱愛中醫文化，熱愛食療養生，如果您也喜歡食療養生就一定要關注小編哦。中醫認為「通則不痛，痛則不通」人身體的疼痛和腫瘤都是因為氣血不通造成的，但是隨著人年齡的上漲，體內的垃圾和毒素也越來越多，人的身體也越來越沉重，各種疾病隨之而來。一個人每天不要少於8杯水，是人體所必須的，多喝水可以幫助身體進行新成代謝，幫助身體排毒。此外，告訴你個秘密，有3種好東西喝水時加上點，不僅止渴生津，還可以防癌養身，好處多多，為家人值得永久收藏！

苦瓜泡水

1、解毒排毒

苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。

2、降低""三高""

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

3、促進代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

檸檬泡水

1、預防心肌梗死

預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、去除痰多

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

3、預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

玫瑰花泡水

1、減肥瘦身

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2、排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

3、調理經期

經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

不是有一句話說嗎「排除毒素，一身輕鬆」。別再喝白開水了，以後喝水加點它們幫助身體排毒吧，中華文化博大精深，隨便一棵草一朵花都可以成為養生保健的良藥，這是我們中國人獨有的瑰寶。現在越來越多的外國人也見識到中醫的神奇，我們作為在中國人更應該好好利用中醫養生。如果您也喜歡食療養生就一定要關注小編哦。

本文圖片來自網路。

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