小拇指大秘密!這樣做堪比安眠藥和補腎葯,頭髮也黑了…
五指之中,小拇指論個頭最小,論排行最尾。但在中醫臨床上,小拇指是一個常用的秘密武器。無論是失眠、落枕,還是腎虛等問題,動動小拇指就都能改善。
小拇指,人體的健康信號燈
小拇指可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睾丸、腎臟等內臟器官是否正常。
如果小拇指未受外傷而莫名疼痛,可能是小腸或心臟出現問題。
如果小拇指蒼白細弱,多說明身體有排便不暢或腹瀉等現象,提示其人可能患有消化系統疾病。
如果小拇指顏色發紫、變硬,可能是內臟器官發出的警告信號,最好儘快去醫院看看。
小拇指暗藏「治病開關」
輕按小拇指指節 · 白髮變烏髮
「腎者,其華在發」,腎臟的好壞直接關係到頭髮的狀態。經常按小拇指,可以強身補腎,烏黑頭髮。
1.在小拇指第一指節那裡有個腎穴,第二指節有個命門穴。
2.輕輕按這兩個穴位,按一下、松一下手後,再按第二下,如此做下去,每天每個穴位各按50次。
3.不要用力過度和長時間按住不放。
活動小拇 · 指養心安眠
這是浙江省名中醫、享受國務院特殊津貼專家、浙江醫院副院長金肖青的一套經絡養心操:
1.躺在床上,雙臂與肩齊平伸直呈180°,雙手握拳;
2.然後伸出小指,做一收一放的動作,其餘手指保持緊握狀態;
3.每一次收放動作做到位,做到100下,要堅持做完。
小拇指上的經絡主心,在一定時間內,不斷活動小拇指,就相當於拉伸按摩心脈,有養心安眠的作用。
掐小拇指根 · 緩解落枕疼痛
落枕脖子疼時,可以掐按小拇指根下方外側的凹陷處,用指甲用力掐按。掐按的同時慢慢活動頸部,有利於快速緩解落枕疼痛。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科、李林點穴療法傳人林敏醫師說,小拇指根的穴位是後溪穴,屬手太陽小腸經,小腸經經過肩背、頸椎,中醫認為掐按後溪穴能夠治療頸背的病症。
小拇指提水 · 補腎強腎
小拇指提水法,就是每天早晚用小拇指提吊水杯或水壺各99次。
此方法在日本頗受男人青睞,有補腎強腎的作用,日本有些人長期用此法強腎後,70多歲還能生育。
日常生活中,咱們可以有意識地用小拇指提重物。比如,提早餐、提水果等。
此外,用左右手的小手指,像打勾勾那樣牽拉,也有補腎的作用。
按壓小拇指尖 · 調理心臟機能
小拇指尖有少沖穴,此穴位與心臟有密切關係。
每天堅持用力按壓小拇指尖的少沖穴,可以幫助我們調理心臟機能,促使心臟分泌出更多的荷爾蒙激素,這對防治心臟方面的疾病和各種癌症都有一定的效果。
調節五臟六腑,一雙手搞定
搓手:緩解疲勞
方法:
1.雙肘關節懸空,雙手手掌貼合,十指交叉,指尖朝前上方。
2.儘力快速地雙手來回搓動,堅持一分鐘,或持續搓200次。
3.也可以在早上起床後和晚上入睡前,以較緩慢的速度搓一搓手,20~30分鐘即可。
但患有高血壓、心臟病的人,最好不要快速搓手,以免對血壓、心率產生不良影響。
十指交叉互擊:緩解手麻、腳麻
GIF
方法:
1.雙手十指交叉互擊並抱拳;
2.保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
手腕互擊:緩解胸悶、胸痛
方法:
1.兩手手腕相對;
2.保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
雙手搓筷子:刺激內臟功能
方法:
1.取一根筷子,放在掌心做搓洗筷子的動作;
2.雙手反覆搓擦,從掌心搓至手指,每次搓擦5分鐘左右,早晚各一次。
晾衣夾夾手指:養護臟腑
方法:
1.請家人幫忙用晾衣服的夾子分別夾住10個手指指尖;
2.10秒後拿開,每天進行一次。
手盤核桃:疏通手部經絡
方法:
1.左手握兩顆核桃,逆時針旋轉揉動64次;
2.右手交替順時針旋轉揉動64次;
3.也可以用雙手搓揉或者擠壓核桃,以手掌微微泛紅微熱為度。
來源:最愛大北京
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