5種行為太傷腎，一個都不別沾！中了一個也要警惕腎臟疾病

腎臟是人體最重要的代謝器官之一，如果腎臟出現了問題，那麼我們體內的毒素就無法正常代謝，從而破壞我們機體內環境的穩定，引發很多健康問題。保護好我們的腎臟，對於我們的健康來說是至關重要的。

1、吃得太咸

我們吃進去的鹽分95%以上都會被排出體外，這主要靠腎臟來負擔。如果吃得太咸，那麼就會攝入過多的鹽分，從而對腎臟造成負擔，不利於腎臟的健康。

2、煙不離手

吸煙的危害很多，不僅對肝臟，對腎臟同樣危害極大。一香煙種含有致癌物質吸入人體需經腎臟排出，二吸煙會影血壓水平，血壓升高會加速腎功能的進展。

3、喝水太少還憋尿

有不少人為了提醒自己喝水，大早上手邊一瓶水，但一早上過去了，也沒喝兩口。

4、水喝得太少

會使尿中鈣和鹽的過飽度增加，尿中晶體形成，從而引發腎結石。反之，經常喝水能使尿液稀釋，減少尿中晶體形成。

5、亂服藥物

很多人在治療疾病的時候，常常選擇一些刺激性的西藥，都可能會對腎臟刺激性的影響，加重腎臟的負擔。有些腎毒性藥物還有可能形成腎小管間質損害，影響人體泌尿系統的重吸收功能。

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