睡多了也不行，長期睡眠過多的人，會被這幾種病纏身！

睡覺是最好的養生方式，但是每天卻有人像是給你開玩笑，初中高中只能睡7個小時，而到了大學只能睡6個小時。然後踏入社會之後更不要提安穩睡覺了，不過有的人還是睡很多的，大多都是一些朝九晚五的人，每天更是睡覺超過了9個小時！

大家都知道睡眠不足還是非常嚴重的，畢竟忙了一天還是要良好的睡眠時間的，如果長期睡眠不足給人帶來的影響也是非常大。首先就是精神方面的問題，睡眠不夠的人每天精神都會很差，嚴重影響自己的白天的活動，而且一些人情緒也會越來越控制不住。免疫力下降，不想性生活，越來越笨！

睡眠不足嚴重影響自己的生活，但睡眠太充足也是非常不好，18歲到64歲每天睡眠時間在7到9個小時就行了。如果睡多了就會感到渾身乏力，每天都心有餘而力不足，更是會增加老年痴呆的幾率，容易中風，肥胖，糖尿病，心血管疾病。這些都是讓人非常煩的疾病，還沒有太好的治療方法！

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