身體有這6種標誌，恭喜你！佔了一樣也易長壽！

每個人都有一個心愿就是長命百歲，有的人為了長壽想方設法，身體有這6種標誌！恭喜你，佔了一樣也易長壽！

1、睡眠正常

這裡的睡眠正常主要表現在兩個方面：一是想睡的時候可以儘快睡著，二是睡覺醒來能感覺到精力充沛。偶爾失眠倒不用過於擔心，如果睡得沉，但是一起來感覺疲憊就得注意了，可能是身體某些惡疾在快速消耗身體。

2、排便規律

每天定時排便，便中不含血、不太鬆散又不太硬，能將體內垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統也處於良好狀態，腸道的消化蠕動性穩健，營養吸收的好。

3、面色紅潤

身體好不好，看看氣色就知道。這句話有點都沒毛病，當你身體不舒服的時候，往往會臉色暗沉發黃或者是面色蒼白。面色紅潤預示著身體健康，這類人更容易長壽。如果50歲就把好氣色給揮霍掉了，身體被透支掉，可想而知身體還會好嗎。

4、手握力大

中醫認為，我們手的握力和我們的肝經有著重要的關係，如果我們的手握力大，說明我們身體會更健康。而且手握力大的人，不但身體強健，也表示體內各個器官正常運行，也反映出了人的骨密度更高，也使人更容易長壽。

5、傷口容易修復

若傷口很易恢復，說明血液凝固力、白細胞殺菌力都較為良好。身體的陳代謝組織再生能力強，營養足夠，抵抗力強，恢復速度快。一般小傷口恢復時間為5天左右，你過你也能達到，說明你體質也非常好健康。

6、眼睛明亮、無乾澀

眼睛是心靈的窗口、心明眼亮、反應了眼睛健康反應了心臟的健康！

眼睛健康狀況可以反映身體其他臟器的健康狀況，從眼睛的充血情況、血絲分布能分辨一個人的心臟負荷情況。如果眼底血管變細，很有可能是眼底動脈硬化，這就意味著患者身體其他部位血管病變的可能性就更大。因此，眼部健康在某種程度上反應身體健康。

想要健康的身體，你可以做到以下幾點：

1、跑步

根據《Runner"s World》（跑步者世界）的報道，長期跑馬拉松的人，平均壽命比普通人可以長19年左右，他們的心臟病患病率僅為17%。

2、開心大笑

英國愛丁堡大學，通過對7萬人的健康資料進行分析，得出結論：輕度憂慮者死於心臟病和中風的風險比普通人要高29%。同時，日本研究人員通過追蹤調查得出，經常大笑有助於降低血壓。

3、多與人溝通

網路時代人們習慣於在即時通訊工具上與人溝通，但這是不夠的，面對面的交流非常重要。一顰一笑，你來我往，有利於情感的交流。這能讓人感到溫暖，從而放鬆下來。所以平常可以多與親人、朋友相聚，傾訴一些事情，吃健康的食物，一起唱歌、跳舞，感受生活的美好。

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