經常喝茶對人的身體有多少好處？喝茶的時候應該注意這幾點

世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。還可以凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。

飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，茶多酚更能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

人們喝了茶以後，茶內會有一種叫作茶氨酸的物質，它進入我們體內後會被肝臟分解，從而產生另外一種名叫乙胺的物質。這種分子可以增強人體免疫系統中伽馬—德爾塔淋巴細胞的反應，而這個細胞又是身體對付多種細菌 、病毒、真菌和寄生蟲感染的第一道防線，它們甚至還有一定的抗腫瘤能力。所以喝茶才具備提高我們身體免疫力的功效。

現代人覺得喝茶很好，很多就天天一大罐濃茶。感覺這樣身體就會健康就會很好，其實辯證來看，只有身體需要的時候，你的補充才是最有效的。長期一大罐的濃茶，那不是對身體好。我們經常強調，適量的不要過量的來。適合自己的不要強求的來。這才是對身體負責，而不是什麼好就一味的長期過量。

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