檸檬養生，瘦身養顏，需防疾病，網友：女性朋友的福音

現在的人們生活水平提升了，所以吃南北方的水果非常容易。檸檬作為一種營養豐富，而且口感不錯的水果，深受一部分朋友喜愛。由於近些年人們都在注意養生，檸檬常被人們當作養生佳品，今天小編就給大家介紹一下檸檬的好處。

可以抑制食慾，西柚具有抑制食慾的功效是廣為人知的，其實檸檬也是一樣，因為富含滿足食慾的果膠，能看到同樣的效果。感到飢餓時，試著吃些檸檬吧。除此之外，平日的沙拉、飲料里，也試著加片檸檬吧。果膠是檸檬的果肉，而且檸檬皮裡面也含有一部分果膠。

抑制脂肪增加，檸檬皮所含有的多酚，對體重的增加和脂肪的蓄積，另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有檸檬皮不方面吃的話，食用沙拉、沙司等時，請一定將檸檬皮也放進去。提高免疫力，提到檸檬，第一個想到的還是維生素C。據德國的一項研究表明，這能增加抗體活性和對感染的抵抗性。

促進消化吸收，檸檬富含的黃烷酮，有助於消化管道食物的通過。預防多種疾病，檸檬富含抗氧化成分。因此，能夠預防脂質異常症、脂肪沉滯性動脈硬化症、癌症，從而傳達積極的能量。壞血病是人類的高發疾病，而且這種疾病的發病原因是身體內維生素c缺乏，但平時多吃一些檸檬，可以滿足人體正常工作時對維生素c的需要，也能減少壞血病發生。

可以美容養顏，檸檬是一種美白功效特別出色的水果，它含有的維生素c和檸檬酸都能抑制人體內色素的堆積，而且維生素c還能消除皮膚表層炎症，淡化色斑，經常用新鮮檸檬片泡水喝可以美白肌膚，也能延緩皮膚衰老。最後這一條是不是深得女性朋友的愛戴，不要太感謝小編喲。

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