孕期四種表現影響寶寶長相？想生出高顏值寶寶，寶媽們必看的秘密

文|好孕姐

顏值高的寶貝無疑會受到更多的歡迎，因此，每個媽媽都期待生出一個白白胖胖的小寶貝，很多媽媽還因為孩子長相不如人意患上了產後抑鬱。舉個非常簡單的例子，現在網路上有很多童星，他們因為長相或可愛或呆萌而受到網友的喜愛，在非常火的綜藝節目中，也是越可愛的寶寶越受到重視，甚至有些童星，年級很小就已經有天價出場費了。而寶寶在媽媽肚子里的發育，對寶寶以後的成長也具有重要作用。

一、情緒波動不宜過大

媽媽的情緒波動對寶寶成長具有直接影響，如果寶媽們經常保持愉悅的心情，那麼寶寶也能感覺到，從而有助於孩子的健康發育，同樣的，如果媽媽情緒不好，肚子里的寶寶也能感覺到，不僅不利於寶寶的健康成長，還有可能造成嬰兒的畸形發育，加大流產危險等。

二、膳食營養均衡

寶媽孕期的營養攝入尤其重要，尤其是葉酸的補給，是寶寶健康不可缺少的一部分，缺少葉酸可能會造成孩子無法健康成長，甚至出現畸形兒等，而葉酸大量的存在於蔬菜、大豆、動物肝臟等食物中，寶媽可以有選擇的補充葉酸。另外，水果對於寶寶擁有好肌膚也有重要作用。

三、適當的運動

寶媽在孕期一定要注重適當運動，這樣不僅可以減輕寶媽們的疲憊感，增強抵抗力，還可以促進寶寶發育，增強寶寶體質。運動不僅可以愉悅寶媽的心情，寶寶同時也能感受到。另外，適當的運動對於順利分娩也有很大作用，小編時常見到很多媽媽會出現難產的狀況，除了部分年齡等原因外，還與寶媽在孕期過胖、不運動有關。

四、多聽一些有格調的音樂

越來越多的寶媽選擇在自己懷孕時多聽一些高雅的音樂，這樣的音樂不僅可以讓寶媽感覺心情放鬆，還能幫助提升寶寶潛意識裡對音樂的領悟能力，對於提升寶寶氣質有重要作用，科學家發現，音樂對促進寶寶智力發育也有重要作用，所以，寶媽們不要忘記讓肚中的寶寶適當聽音樂哦~

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