想禿頂,就請瘋狂地健身吧!
朋友圈有個健身達人,可能是世界上最痛苦的事情了。
因為隨時隨地,無論懶著躺屍、優哉度日還是美食當前、奶茶在握時,他或她的動態都在提醒你——
你這頭豬,還不起來動!
這些健身達人的存在就彷彿一座大山一樣,壓得朋友圈的每個人繞道而行。
問題是,你還沒用反擊的能力。
因為,他/她說得很對啊!
不信,看看你日漸消失、日趨平衡的腰線。
再看看你,漸漸收不下去的小腹。
最後,再拍拍自己那張大餅趨勢的臉。
這三個步驟之後,你就會再也生不起任何反駁之心,任他/她嘲弄。
因為,咱毫無反駁的理由。
至少過去的很長時間裡是這樣的,但今天形勢就不一樣了。
事情源於前兩天的一個新聞。
居住在長沙的范先生,現年22歲,他就是那種處於朋友圈食物鏈頂端的健身狂魔。
他很享受這種感覺,於是更賣力地練。
換而言之,他健身上癮了。
這一停不下來,事情就大發了。
前兩天,他一如既往地做卧推負重時,挑戰了100公斤,結果就杯具了。
因為用力過猛超過了自身的負荷,結果導致內臟大出血。
據醫生的介紹,問題非常嚴重,范先生的出血量達到了全身血量的一半。
之後不但需要靜養,而且還可能落下什麼病根。
總之,很悲催就是了。
雖然有點不地道,但唔哩菌心理卻有股痛快感,
因為這該給我朋友圈的健身哥看看,看你還嘚瑟不?
樂購了沒?咱們還是說正事吧!
范先生這事挺慘的,不過這不代表健身就是個壞事。
健身在很多方面,都算是一個好的生活習慣。
肉眼能看到你的作用,能幫人保持一個良好的身材,提高健康指數。
從潛移默化地方面來說,它能幫助人一次次地突破極限,鍛煉人的意志力。
當然也不乏很多童鞋就是為了朋友圈、在網上炫耀。
但無論出於何種目的,有一點都請記住,過猶不及。
早就有數據研究顯示,健身超頻其實對人體是有害的。
什麼危害?掉頭髮。
喜歡看「速度與激情系列」的童鞋都聽過網上有句調侃,叫做「我變禿了,也變強了」。
此話雖然玩笑居多,但片里的演員的戰鬥力確實是照這個規律排列的,不信,前三這250瓦的大燈泡閃瞎你。
范·迪塞爾;
道恩·強森;
傑森·斯坦森;
無一例外,要麼髮際線堪憂要麼直接沒有。
那麼,肌肉發達與頭髮數量成反比,這是巧合嗎?
可以說是,也可以說不是。
巧合的是,傑森·斯坦森是英國人,該國男人以髮際線堪憂聞名世界。
就連王子都這樣,斯坦森不過是標準的英國頭。
但范·迪塞爾和巨石強森可不是英國人,他們是地地道道的美國佬,而英國的水也不可能直通美利堅吧!
並且這還少體育明星或者動作片達人這種運動行業的人的標配。
比如NBA球員吉諾比利;
網球球員阿加西;
英超球員魯尼,
當然也少不了強森。
從這幾組對比圖中,我們可以看出:
他們過去也曾頭頂枝繁葉茂,但入行越久,頭上就愈發地荒蕪。
這已經暗示了運動量大小與發量多少間的關係。
倫敦大學的研究數據顯示,從事健身運動較多的人會出現脫髮甚至禿頭的煩惱。
男士由於長期進行健身鍛煉,體內的睾丸激素劇烈上升,激素隨後轉化成一種能損害毛囊的DHT,從而導致脫髮。研究發現,健身者在完成一個階段的健身之後,體內的睾丸激素平均會增長25%;30分鐘之後,激素水平恢復正常。那些從事健身舉鐵鍛煉達2年以上、每星期3次、每次時長達45分鐘的人,基本都有脫髮現象。
所以,要想強,先剃頭的說法也不是假的。
如此看來,天下武功出少林的說法果然不假。
看來,達摩祖師才是史上第一位健身達人啊!
皮了一下,說回正題。
健身做運動雖好,但也要注意適當,否則輕則去醫院植髮,重則直接躺那了。
其中,尤其忌諱動不動就把八塊腹肌當做標準。
這東西能練出來那肯定是羨煞旁人無數。
但沒有,也沒必要強行去做。
別一副「那個誰都有,我也必須」的樣子。
你在電視電影上看到戰狼、金剛狼這些秀八塊腹肌,卻不知道他們到底為此做了什麼努力。
金剛狼的扮演者休·傑克曼曾經在採訪時袒露,
為了演這個角色,他必須長時間攝入大量蛋白,並且只有蛋白;
而到了開拍前三十六個小時,他必須滴水不沾,讓身體肌肉脫水。呈現出那種纖維感,這樣才能看起來,筋肉分明,力量爆炸。
我們且不論是否都能練出來八塊腹肌來。
就這樣的苦,估計也沒幾個人能受得了。
不過就算全能熬下來,也對身體很不好。
健康沒出來,反倒練出一身傷來,而這不就是本末倒置了嗎?
所以,健身雖好,可不要貪練,也不要為了炫耀顯擺而練。
否則,一旦陷入這個怪圈,就無法自拔了。
畢竟,讚美誰都聽不厭。
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※國產劇搞笑台詞走一波,哈哈哈哈哈哈認真點好嗎?
※道明寺姐姐是小S,媽媽是雪姨!杉菜:對不起,走錯片場了
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