胖女孩健身前後照片，不僅要瘦，還要凹凸有致

「我從沒有像現在一樣喜歡自己的身體」健身一年後的Alice完美瘦身，從最開始的214磅到現在的120磅，變化的不僅僅是體重，更多的還有氣質，自信和心態。

這是Alisa健身半年的前後對比照，24周的堅持，很多人問有哪些運動訣竅，她的回答很樸素「哪裡有什麼訣竅，我就是比較笨，我不得不停止吃糖和攝入少量的高蛋白食物，其次就是發瘋狂的運動」。

「以前站在鏡子面前，我總覺得那裡面是個怪胎，健身三個月，努力的結果雖然現在還不是完美的，但卻是驚人，大大超出了我的意料，沒有什麼秘訣，唯一能告訴的就是，相信自己，瘦身這條路是對的且很苦，但結果是甜的」Belle用了三個月從196磅瘦到如今的142磅。

Carrie健身三個月的效果，在她看來，瘦身從來沒有魔法公式，也沒有藥品，你可以做的，就是強烈的運動渴望和堅持。

這是lucy2013年和2017年照片，對比之下，健身的效果是非常明顯的，如她所說，所有的漂亮肌肉，都是建立在陽光下的運動和健康的飲食，當她真的開始減肥時，她一周有三天在健身房。

「一年的健身時間，內衣的size越來越小了」瘦身成功的Caroline的話不乏俏皮，她的瘦身感悟簡單——告別時尚的飲食，告別所謂的快速減脂，瘦身需要時間，不要急於求成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！