姐妹們：這4個壞習慣，容易讓你「早絕經」，尤其第一個，別忽視

女人的月經就是女人體內一條流淌的河，河水正常的流動，說明女人氣血通暢，身體健康，這條河水在本應流速正常的年齡，卻出現了乾涸，「早絕經」不期而至，那麼往往也暗示著女人的身體正在走向衰老！

因此，月經雖然每個月那幾天折騰著每個女人，但只要女人注意保養，能夠跟「大姨媽」友好相處，誰都想讓大姨媽在能來的時候按時來，女人對大姨媽的心情是，受折騰並快樂著！哪些壞習慣會惹怒大姨媽，作為女人，你一定要知道！

姐妹們：這4個壞習慣，容易讓你「早絕經」，特別是第一個別忽視

1、女人壓力山大

現代社會不僅僅是男人有壓力，女人的壓力甚至比男人還大，因為女人除了和男人一樣面對工作以外，還要為家庭事務和孩子的種種問題操心，巨大的身心壓力往往促使女性內分泌失調，更年期早早到來，提早絕經也就不足為怪，正常的絕經年齡在48-55歲，如果早於48歲，就出現了月經來潮不規律，經血量時多時少，就有可能提示你要「早絕經」了。

2、避孕藥並非無後顧之憂

避孕藥物對女性子宮內膜功能也同樣存在抑制作用，經常服用避孕藥，子宮內膜不但增長速度變慢，不能長到正常厚度，也無法正常周期性規律脫落，最終導致子宮內膜腺體發育不健全，則更容易引起閉經。但此種停經現象多可隨著藥物停用而慢慢恢復過來。

3、多次人工流產

好多女性覺得現在開展無痛人流了，反正不疼也無所謂，其實無痛不是無害！

多次人工流產，或者刮宮過程中用力過猛或者操作不當都可能引起子宮內膜機械性損傷，子宮內膜失去正常的修復與增生能力，在短時期內恢復不起來而無法正常脫落，導致絕經現象提早產生。尤其是反覆多次人流，會導致輸卵管阻塞、內分泌紊亂、宮外孕等婦科炎症，甚至造成不孕！

此外，很多人不在意人工流產，人工流產後過早的有夫妻生活。很容易引發女人子宮內膜疾病，這些婦科疾病也可能誘發閉經。

4、卵巢病變導致早絕經

此病較為青睞肥胖女性。很多體重偏胖的女性更容易患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、卵巢腫瘤等卵巢病變，並伴有身體代謝失常、體毛增多、痤瘡等，也屬於內分泌紊亂疾病，以上病症更容易誘發女性不排卵以及閉經。

預防早絕經的食療建議：

葛根有「女人保護神」的美譽，可以刺激卵巢雌激素的分泌，對卵巢有特定的活性作用，很適合即將絕經的女性。注意食用葛根粉，可以適當加些紅糖，避免葛根粉性涼，對女人造成宮寒。

研究表明喝牛奶或有助避免過早絕經！牛奶除了含鈣量極高以外，補充中年女性鈣的流失，還可以促進卵巢雌激素的分泌，延後絕經的產生，還可以緩解女性更年期的不適感。

多吃豆製品

多攝入大豆、豆腐、堅果和其他富含植物蛋白的食物，能夠顯著降低過早絕經的風險。

有研究發現，熱量攝入中至少含有9%植物蛋白的女性，比熱量攝入中植物蛋白質在4%以下的女性過早絕經的風險降低59%；豆製品中含有較多的植物蛋白和天然的雌激素，促進女性激素水平平衡，可延緩早絕經。

多飲玫瑰花茶

玫瑰花茶性溫，含有豐富的維生素，包括維生素A、B、C、E等，另外還有單寧酸、揮髮油、槲皮素、胡蘿蔔素、丁香油酚、鞣質等，可以調節女性內分泌，促進雌激素的產生，美容養顏，調節乳腺疾病，預防乳腺增生，常飲用玫瑰花茶，還能疏肝解郁、緩解壓力、舒緩情緒、摒除抑鬱心情。達到外調內養的理想功效，是一種適合女人長期飲用的茶飲。

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