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怕得膽囊結石,就不要養成這樣的飲食習慣

膽囊結石,可以誘發膽囊炎、膽管炎、胰腺炎等等,所以我們都要注意避免結石的產生。

那麼,有朋友會問,如何預防膽囊結石的產生那?

膽結石的產生,有很大一部分患者是與不良的飲食習慣有關的。如果你能避免不良的飲食習慣,就可以盡量減少結石的生成。

1、不愛喝水或飲水不夠。

膽囊結石的成分,主要是膽色素和膽固醇,都是肝臟分泌的膽汁里的成分。不愛喝水的人,體內體液量不足,對膽汁的充分分泌有不良作用。如果平常多喝點水,可以促進和有助於膽汁分泌,膽汁的沖刷作用,可以很好地預防膽汁濃縮,避免膽固醇、膽色素結晶沉積於膽囊內或者堵塞膽囊管和膽管。

2、不愛吃早餐,或者三餐不規律。

長時間的三餐不規律會引起膽汁失衡。很多人由於工作原因,早上來不及吃早餐,或者由於長時間工作,錯過了正常的三餐時間,短時間沒什麼,如果長時間不能規律吃飯,則很容易誘髮結石產生。因為膽汁儲存再膽囊內,長時間不排出,膽汁內水分被膽囊重吸收,膽汁濃縮,膽固醇、膽色素成分就容易結晶析出,形成結石。

3、大魚大肉、暴飲暴食。

現代人生活條件逐漸提高,喜歡大魚大肉,而且由於中國的餐飲很多都是油炸油煎的做法,食物中含有過多脂肪和膽固醇,脂肪可以過度刺激膽囊收縮,增加膽囊發生病變。有的人晚上吃的即油膩,還過飽,睡眠後肝臟分泌的大量膽汁,儲存於膽囊內,如果早餐再不吃,膽汁長時間不排放,淤積於膽囊內形成結石的風險更大。

膽囊結石,雖然不是所有人都需要治療和切除膽囊,但是畢竟不是正常的健康情況,所以為了健康,請避免以上不良的生活習慣,要不然有可能保不住你的膽囊了。

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