這些食物美味又營養，但是切忌空腹食用

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不少上班族在飲食方面都不太用心，他們平時工作繁忙，餓的時候就隨便吃點什麼東西充饑，專家指出，其實這是錯誤的做法，上班族空腹的時候，不能隨便亂吃東西，有些食物是很傷腸胃的，下面小編就來著重介紹一下上班族不能空腹吃的食物。

菠蘿

空腹不要吃菠蘿，菠蘿含有強酵素，空腹吃會傷胃，最好在吃完飯後再食用，才能更好吸收其營養。

西紅柿

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

山楂、桔子

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

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