這3種食物，多吃一口，等於熬夜6小時！

食物，是人們的根本，一個人可以不做美容，不做保健，不做運動，但是不能不吃飯。而吃飯，恰恰是最根本，也是健康的直接體現。一碗可口的飯菜可以讓你減緩衰老，但是一些食物吃到嘴裡，卻成了加速衰老的毒藥。這3種食物，多吃一口，等於熬夜6小時！

1、油炸食品

常吃油炸食品的人群，接下來6年內患心臟病的風險多了一半左右，這是因為油炸的過程中會產生少量的反式脂肪酸，而它對心臟健康十分有害。這種氧化聚合後，吃起來有點發粘的油脂還會損害血管、肝臟和消化道。

2、腌制食物

各種腌制食物鹽分太高，多數腌制食品含有數量不少的味精和防腐劑，乙肝患者食用過多腌制食品易影響水、鈉代謝，肝硬化患者應完全禁忌腌制食品。

3、過氧脂質

這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、腌肉等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！