話可以亂說身體不能亂補，吃對是補品，吃錯是「火藥」，不是所有人都適合山藥

春夏之交，早晚溫差較大，濕度也大，風濕頑疾易複發。早出晚歸者注意及時增減衣服，避免受寒感冒不要久居潮濕之地，還需注意關節部位的保暖。也不知道是怎麼了，一夜之間中年少女養生、佛系養生這些熱門話題頻頻出現。本來養生感覺是個非常中老年的話題，但偏偏90後甚至95後卻也開始天天喊著要養生了，全民掀起了一股養生熱。當然可能是由於現在年輕人的工作原因導致身體不佳而需要食療來補，但是，話可以亂說身體不能亂補，吃對是補品，吃錯是「火藥」，不是所有人都適合山藥。

山藥不僅是常見的蔬菜，而且還是葯食兩用的中藥材。它的好處，一口氣可說不完呢！大家應該都吃過山藥做的菜吧。

山藥富含澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能健脾促消化，脾陽虧或胃陰虛的朋友都可多吃山藥，能輔助治療脾胃虛弱、食少體倦等病症。山藥還能強健機體、滋腎益精。白帶多、小便頻的朋友可以適當多吃。

但是山藥不是人人都能吃的知道嗎。比如，糖尿病患者，還有便秘的人，前列腺、乳腺癌患者都是不能吃山藥的。山藥含有的黏液蛋白能降低血糖，但是由於其本身澱粉含量較高，因此若是過量使用容易導致血糖上升，山藥中含澱粉過多，長期食用會導致便秘加重的呢。看到了就告訴身邊的人哦。

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