它兩塊多一斤,物美價廉營養豐富,這個做法必須會,好吃還能瘦
美食
04-30
土豆是很多小夥伴都愛吃的一種食物,營養豐富,據說維生素C的含量是蘋果的十倍,且耐加熱,是一種非常適合減肥期間代替主食的食材。它的烹飪方法也是多種多樣,像我家經常做的酸辣土豆絲、醋溜土豆絲、土豆絲餅等都是很受歡迎的。但那些都是大土豆的做法,後來我在飯店裡吃過一次小土豆,覺得很新奇,原來土豆還有這麼小的啊。這種土豆明顯不適合切絲了,整個烹飪還挺好的。於是我就上網買了五斤黃心小土豆,一共包郵才花了12元錢,第一個做的就是這款椒鹽小土豆,早上當早餐時可以代替主食,好吃又不用擔心發胖,這樣的做法是不是必須得分享呢!
【椒鹽小土豆】
原料:黃心小土豆數個、椒鹽、食用油;
製作過程:
1、小土豆一般都是新鮮現挖的,上面還帶著泥土,需要先清洗乾淨;
2、黃心小土豆的皮很薄,洗的時候用手輕輕一搓就能搓掉外皮;
3、洗好的小土豆放在清水裡,上火燒開煮熟;
4、用筷子能扎透,說明土豆煮熟了;
5、平底鍋或炒鍋上火燒熱,放一點油,把煮熟的土豆放進去,中小火煎,煎的過程中可以用鍋鏟按壓一下,讓土豆表面形成焦皮;
6、按壓力氣不要過大,要不然就會像我一樣把土豆壓爛的;
6、煎好以後,趁熱撒上椒鹽,翻炒均勻,就可以出鍋裝盤了;
7、香噴噴的香煎椒鹽小土豆就可以上桌開吃了,是不是很不錯的樣子呢。這樣的一盤土豆代替主食,又能補充營養,又可以幫助減肥,補充維生素,喜歡吃土豆的小夥伴,一定要試試哦。
我是多媽,對於這款黃心小土豆的做法,你喜歡嗎?如果你有更好吃、更想要推薦給大家的土豆吃法,歡迎留言分享,感謝閱讀,祝生活愉快。