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患上糖尿病,這3個飲食規矩不能壞,不然血糖易失控

對於病人吃什麼好這個話題,其實是因病而異的。每種病不同,它們飲食上注意的問題也不同。但總的來說,還是有一個大的原則可以遵守,那就是病人飲食的熱量要充足,然後要低脂飲食,清淡飲食,還有要高維生素飲食。下面是常見疾病飲食上患者應注意的小知識,希望能對你們有所幫助。

高血壓患者:總的原則是低鈉、低脂飲食

1、高血壓的患者在主食上選擇米飯,也可以部分用其他代替主食,例如燕麥、土豆、芋頭、地瓜、玉米、大豆等,這些食物的營養價值都很高,熱量也較充足,澱粉糖類含量較高。

2、高血壓的患者可以多吃富含鉀、維生素、纖維素的食物,例如新鮮蔬菜、水果、菌菇類等,這些食物的維生素含量較高,可以維持高血壓患者的身體機能。

3、高血壓的患者可以選擇低脂肪、低膽固醇、優質蛋白的食物,例如脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、去皮的雞鴨肉、瘦肉、豆製品、花生、松子等堅果等,這些食物的不飽和脂肪酸含量較高,對心血管有益處。

糖尿病患者:總的原則是控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食、清淡飲食

1、糖尿病患者在主食上可以選擇米飯,也可以適當吃麵食,但最好不要喝粥,因為粥的含糖量較高,會對患者的血糖水平造成影響。

2、糖尿病患者可以選擇含糖量較低的新鮮水果蔬菜,例如蘋果、西紅柿、黃瓜等,不能吃含糖量較高的水果,例如香蕉、紅棗、西瓜等。糖尿病患者還應多喝水,因為本身有多排尿的生理需求,如果不及時補充水分,可能會增加心腦血管病的危險。

3、糖尿病患者還可以適量吃含蛋白質較豐富的食物,例如雞蛋、瘦肉等,但切忌不能吃太多,否則會增加腎臟的負擔。還有就是糖尿病患者不能吃高脂肪的東西,例如五花肉等,這些會不利於控制患者的血糖水平。

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