小兒「便秘」怎麼辦？做好預防才是頭等大事，3招輕鬆解決！

便秘是指大腸運動緩慢，水分吸收過多，造成大便乾燥硬結，排泄困難。現在，有很多的小孩都出現了便秘的情況。不少爸媽都因為孩子便秘的事情而煩惱過，看到寶寶便便時漲得滿臉通紅，好不心疼，都希望趕緊找到應對的好辦法。小兒「便秘」怎麼辦？做好預防才是頭等大事，3招輕鬆解決！

小兒便秘可能的幾個原因有哪些

1、飲食因素。

現在很多寶寶們偏食情況特別嚴重，不喜歡吃蔬菜，不喜歡吃水果。久而久之的就造成了便秘的情況。如果寶寶不吃蔬菜的話就會缺少刺激腸胃蠕動的纖維，從而無法促使排便。所以，飲食因素是非常大的一個關鍵所在。

2、疾病。

佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下的患兒腹肌張力差，或腸蠕動減弱，便秘比較多見。肛裂；肛門周圍炎症，大便時肛門口疼痛，小兒因怕痛而不解大便，導致便秘。

做好預防才是頭等大事，3招輕鬆解決！

1、飲食調整

在平時的生活中，一定要合理的安排寶寶的飲食。寶寶便秘的情況都適合，飲食不當有關的。在平時的生活中，一定要給寶寶多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，其實寶寶喝水要少量多次喝白開水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。

2、富含纖維素的食物

多給寶寶吃一些富含纖維素的食物，這些食物能夠促進寶寶的腸胃蠕動，幫助寶寶消化。像西蘭花，藍莓、南瓜都是不錯的選擇。有些人認為香蕉，是解決便秘的唯一水果，其實並不是的。這裡還要說一點，如果有便秘情況的寶寶要少吃香蕉，因為香蕉中的澱粉和果膠含量比較高，有可能會加重寶寶便秘情況的發生。

3、按摩腹部。

給寶寶按摩腹部，也是緩解便秘發生的一個有效手段。在晚上的時候，家長們不妨給寶寶按摩一下腹部，可以用右手四指併攏，在小兒的臍部中央，按照順時針的方向進行按摩，堅持幾天下去，就會有明顯的效果。

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