過了30歲，不論男女，每天吃點它，血管軟，無「三高」，身體好

血液中的「水垢」就是膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米樣的斑塊。久而久之，血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血引起心、腦血管病。很多人以為，只有到老了的時候，才需要為我們的血管操心。然而，近年來頻頻曝出的年輕人猝死事件，正是心腦血管疾病日益年輕化的徵兆。對於中青年人來說，心肌梗死、腦出血、腦血栓等疾病，越來越不陌生了。過了30歲，我們應該像愛護容貌與肌膚一樣，學會呵護、關愛我們的血管。

世界衛生組織曾經明確提出，防止心血管病的第一道防線就是減少「三高」和控制「三高」。不論男女，每天吃點它，血管軟，無「三高」，身體好

山楂茶

山楂中含有的黃酮類物質，能降低血壓、軟化血管、降低心血管疾病的發生。而且山楂中果膠還能促進腸壁蠕動，有助於食物消化和糞便的排出，降低血脂，預防結腸癌。

大豆

現在研究表明，大豆多肽可通過抑制血管緊張轉換酶的活性，使高血壓得到有效控制。其中的抑制胰酶的物質，對糖尿病有治療作用。大豆中的植物固醇還有降低血液膽固醇的作用，進入腸道後可與膽固醇競爭，從而減少膽固醇吸收。但在降低血液中的「壞膽固醇」的同時，還不影響血液中的「好膽固醇」。大豆脂肪有很高的營養價值，這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收。常吃對於防治動脈硬化，

萵筍

萵筍是常見的蔬菜，食療方法也是數不勝數，只要適合自己的口味，怎麼吃都行，但最好搭配木耳，對高血壓、高血脂、糖尿病及心血管疾病有一定的防治作用。萵筍中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，可調節體內鹽的平衡，對於高血壓病人具有降低血壓的功效。萵筍中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。

羅布麻茶

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

其次還有清熱利尿?平肝安神?鎮咳平喘?促進消化?潤腸通便?抗炎?抗過敏?提高免疫力等功能,常飲有遠期效果,對心腦血管系統及整個身體都非常有益?

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！