腸胃不好的人，最好別碰這4種食物！再有營養，再喜歡吃也不行！

據統計，目前我國每年胃癌新發病例超過42萬例，佔到全球新發病例總數的42%，居全球首位。而且，近年來胃病發病趨向年輕化，患胃病的年輕人越來越多。其中很多都是和飲食有關係，腸胃不好的人，最好別碰這4種食物！再有營養，再喜歡吃也不行！

1、山楂

山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

2、辣椒

胃不好的千萬別吃辣椒，因為辣椒中的辣素不但會刺激胃粘膜，可能造成粘膜水腫充血、糜爛等，還會讓胃酸分泌增加，胃酸過多可引起膽囊收縮，導致膽汁不易排出，或誘發膽囊炎、胰腺炎等疾病。

3、鮮棗

棗有天然「維生素丸」之稱，但諸多專家提醒：鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍癥狀，會加重疼痛和不適。

4、加工肉類

食用過多加工的肉類食品，如鹹肉、香腸、熏肉等，會增加患胃癌的風險。曾經有科學家對15項相關研究的結果進行評估後發現，每天攝入加工肉類製品的含量每增加30克，患胃癌的幾率就會提高15%~38%。

大家在平常吃飯的時候要多注意，吃的軟點，吃的慢點，吃的少點。胃主要靠養，管住自己的嘴，給自己的胃部足夠得修整時間，多替胃留點心。除了以上這些食物腸胃不好的人要少吃或不吃以外，那麼吃什麼食物能保護我們的腸胃健康呢？一起來看看

小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

山藥片煮粥食用，養胃的效果最好，對脾胃虛寒的人來說，還能保護胃黏膜，避免胃部出現不適感。

木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，因為木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。

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