巨巨巨實用的家庭塑型動作，兩個月後漂亮身材亮出來~
健身
04-30
想減肥運動，
可上班、開學，時間或經濟不充裕?
推薦這組實用的家庭塑身動作!
不用多練，每個動作10個左右，每天一兩組，
只一把椅子，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，
送給沒有時間、條件去健身房親們!
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※3.7 簡易瑜伽動態教程，動作反覆練，效果驚人！
※2.25 七個瑜伽技巧喚醒沉睡的身體
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