五一收拾從哪開始？速學！用最簡單的方式，完成節假日打掃除！

懷孕後，媽咪需要更留心自己與胎兒的安全，行住坐卧都需儘可能將動作放緩，讓母胎感到舒服自在。這次勞動節，想把家裡好好收拾遊戲，掃除就無法避免，但孕媽體質特殊，如何打掃才能事半功倍。其實動動腦，善用工具與技巧，孕媽咪也能用最簡單的方式，聰明打掃。

簡化打掃?挑出重點區域

懷孕期間，媽媽除了因為行動不便無法貫徹完整的掃除計劃之外，孕期禁忌與胎兒安全的顧慮，通常也會簡化孕媽咪的年節掃除步驟，建議媽咪懷孕期間的打掃可以著墨在屋子的公共區域，如：客廳、浴室，以及較輕易累積嚴重臟污的廚房。

備齊工具?注意防滑

無論是簡易的清理或完整的大掃除，打掃的順序原則通常是：先干後濕、由內到外、由上而下，例如：先掃地再擦地、從內部空間循序向外打掃，或是先擦拭高處柜子再清理桌面與地板，以避免順序弄錯讓已打掃好的區域又再次弄髒。

未懷孕時，齊全的工具可以讓掃除工作變得輕鬆，懷孕後，便利的工具則多了維護母胎安全的意義，陳安祺提醒，孕期大掃除時，使用能延伸長度的伸縮桿工具，可以避免媽咪的大動作或爬上爬下的危險，也比較能規避掃除後腰痠背痛，此外，懷孕期間，媽咪對氣味不但比較敏感，化學清潔劑通常也比較不願意接觸，所以建議可以多使用環保無毒的清潔用品，如：小蘇打粉、檸檬酸粉、氧系漂白粉（過碳酸鈉）等，並注意防滑，必要時應穿上防滑的鞋子進行打掃工作。

臟污輕重?清理有別

簡化年節打掃，仍有一些小技巧可以提升環境好感度，例如：將浴廁中的鏡子與水龍頭擦拭得晶亮，有加強室內明亮度的效果；室內雜物只要妥善收納，整體的整潔感就會提升。陳安祺也提醒，不同區域的臟污種類不同，使用的清理方式也有區分，例如：客廳或房間的臟污多屬於落塵，以除塵撢或靜電除塵的方式就可以簡單完成，但浴室的水垢、皂垢、霉垢通常已累積一段時間，屬於較頑強的污垢，除了可使用特別調製的清潔劑清洗之外，也可以使用坊間有環保標章的專用清潔劑加強除垢。

全家分擔更輕鬆

與家人一起完成打掃工作，不但可以更快速有效率地完成計劃，也可以帶動家人共同維護家中環境的決心，且為相同的目標同心協力，能促進家人之間的情感交流，也為媽咪分攤了孕期所承受的焦慮。

物品妥善收納不堆積

趁著一年一次的大掃除，盤點家中堆積的物品，對於想留的，準備幾個置物箱重新整理放入，對於超過3年沒使用的物品，則建議回收或捐贈，置物箱則建議挑選相同色系、淺色的為主，堆棧起來比較有清爽感，有蓋的置物箱，也能為物品隔絕灰塵。隔年整理時，若發現箱中物品持續未用到，就可以再進行一次淘汰與整理。

KO 臟污 區域清潔一次到位

客廳

通常是一進門讓人建立第一印象的場所，也是家人團聚的主要範圍，舒適的環境有助創造愉快的心情，建議可以在此區多花一些心思。

皮革沙發、木質傢具

橄欖油、白醋以2：1的比例裝入乾淨無水的噴瓶中，搖勻後，噴在干布上，用以擦拭皮革沙發及木質傢具，可兼具清潔與保養的效果。

家電、傢具

將抹布折成約手掌大小，取欲丟棄的絲襪，剪下一段套在抹布外層，一端打結後防止抹布滑出，透過靜電的原理，就可以輕易將灰塵除去、減少落塵。

紗窗清潔

經年累月的灰塵堆積在紗窗上不易清潔，建議可善用舊報紙，黏貼於單面紗窗上，多了報紙的阻隔，另一面以吸塵器吸除紗窗上灰塵，就會比較有效率，完成後再換面操作，待兩面紗窗都以吸塵器完成清理後，再以兩條微濕的抹布一內一外，同時擦拭紗窗，即可完成清理。

若孕媽咪住在高樓層，為了安全，建議簡化清潔步驟，直接以濕抹布兩面擦拭就好，或是在安全的防護下，請先生代勞，切勿忽視安全勉強進行打掃工作。

地板清潔

小蘇打粉與水以1：20的比例調製，將小蘇打水噴在微濕拖把上拖地，可取代地板用清潔劑，若希望有芬芳氣味，可滴入喜愛的精油數滴。地面的清潔建議媽咪善用平板式拖把，除了角度靈活、清洗方便，伸縮桿依媽咪身高調整，也不會造成身體太多的負擔。

浴室

孕媽咪進行浴室清潔時，須穿著防水、防滑的拖鞋，動作儘可能輕緩，以安全為重。

牆面及地面皂垢

進行浴廁清洗時，建議可以先用熱水沖洗污垢，使其稍微軟化，再用小蘇打粉與過碳酸鈉粉以1：1的比例混合均勻後，加入少許洗碗精與水調成糊狀，並塗抹在臟污處，約靜置20分鐘，再以長柄刷刷洗，就能深入磁磚縫隙、刷除污垢。

霉垢

將小蘇打粉、過碳酸鈉、洗碗精與水混和調成糊狀，可放置1～2小時後再以水沖洗，就可有效去除霉垢。

廚房

廚房若經常使用，難免累積較多的油污，建議平時下廚後就可以隨手擦拭流理台與爐台，比較不容易讓臟污形成頑垢，年節的廚房清理也可以比較輕鬆。

牆面與流理台

小蘇打粉加入少許溫水調成糊狀，塗抹在油污處放置20分鐘，再以細緻菜瓜布刷洗即可。或是可將檸檬皮或橘子皮熬煮的清潔液，噴洒在油污處靜置1～2分鐘，再以細緻菜瓜布刷洗。

檸檬皮清潔液製作方式如下：

鍋中放入600c.c.的水，並將切碎的檸檬皮或橘子皮放入。

以小火烹煮，待水滾後，再煮約15分鐘，熄火後將檸檬皮撈起。

檸檬水放涼後裝入噴瓶即可，約可保存2～3天。

抽油煙機集油網與油杯

先以舊報紙將油杯中的油刮除，刮除後，油網及油杯用熱水沖洗或浸泡以軟化油污，接著均勻灑上足夠的小蘇打粉，約放置20分鐘後再刷洗，即可輕鬆去除油垢。

微波爐清潔

檸檬渣或檸檬切片放入可加熱的容器，加入清水蓋過檸檬切片，放入微波爐內加熱2分鐘，加熱後靜置3分鐘，讓熱氣充滿微波爐內壁（爐門不開啟），之後再以抹布沾取溫熱的檸檬水擦拭內壁，有助消除積累的食物異味。微波爐的清潔維護，也建議可以每次使用完後，就隨手擦拭濺於內壁的湯汁，可讓汁液不會因為乾涸而需要用力刷除。

彈性配製清潔劑

市面販售的小蘇打粉有分為工業用小蘇打粉與食用小蘇打粉，建議食器的清潔可考慮使用食用性的小蘇打粉，避免殘留後誤食。此外，小蘇打粉與洗碗精或清水的調製，可視污垢的輕重彈性調整，如果污垢較重，就調整成糊狀或再加入些許洗碗精，並增加清潔劑停留在污垢處的時間，有助瓦解頑強污垢。

自製的檸檬皮清潔液雖然好用，但因為保存期限短，頻繁重新製作較麻煩，且隨手可得的洗碗精（或洗衣皂）與小蘇打粉，已足夠完成家中大部分的清理計劃，可謂方便又環保。

家事服務?孕期打掃好簡單

隨著雙薪家庭的比例增加，鐘點計價的家事服務也越來越普及化，若孕媽咪的妊娠狀況不適合勞動，建議可以尋求專業可信賴的家事服務公司為居家環境進行完整的打掃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！