都盯著他襠-部看！播音系的肌肉小哥
健身
04-30
男人世界
扛得住，世界就是你的
拍小視頻沒有好身材怎麼行！
從視頻中可以看出播音系的小哥一定是經常去健身房
今天小虎給大家推薦一套超爽的虐腹教程
每個動作
20下
，間隔15秒
，根據自己的個人情況，每天做2~3組
！
身體單薄也沒關係
鍛煉一段時間就會像下面視頻中一樣了
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