這個姿勢有些人做不到
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扛得住，世界就是你的
亞洲蹲，雙腳要完全著地，臀部貼近腳踝而雙膝要分開。
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據科學研究，蹲姿如廁更容易排空結腸，讓腸道內的致病細菌毒素不易積聚。而且蹲姿如廁時，不直接與便器接觸，可以減少被感染的幾率，更加安全衛生。
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由於習慣與身材比例方面的原因，歐洲人很難做到這個蹲姿，而亞洲人卻能輕易做到，因此這個蹲姿得名「亞洲蹲」。
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在中國人的肢體語言中，下蹲代表著一種舒適、愜意和放鬆。我們總是契而不舍的追求「站有站相」、「坐有坐相」，而唯獨不講究「蹲相」，因此當你看見一個人蹲著時，他可能正在與全世界的規則對抗。
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在廣場上、車站旁，這樣的姿勢比比皆是。
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吃飯時蹲著，要比坐著更香。
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而對很多明星來說，下蹲是一種特別的行為藝術。
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鄭爽，一個不是躺著就是蹲著的女孩
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李易峰，一個喜歡到處蹲的男孩
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王俊凱，一個蹲下去能把頭貼在膝蓋上的雜技演員。對於大部分中國人來說，蹲下去稀鬆平常，幾乎人人都能做到。但是，在老外眼裡，這卻是一項難以完成的動作。老外給了這種獨特的下蹲姿勢一個新名字——亞洲蹲。（ Asian Squat ）標準的亞洲蹲是兩腳全部著地，腳後跟不能欠起。
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Buzzfeed大部分美國人都無法做到全部著地，一般人只能做到下面這種欠腳式蹲法。
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「美國蹲」代言人奧巴馬像亞洲人一樣全腳著地的亞洲蹲，是讓老外難以解釋的迷思。
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根據一項調查稱，只有 13.5% 的美國人可以做到亞洲蹲，而其中不是美籍亞裔就是瑜伽狂。一個日本學者曾做過一個實驗，他讓 71 個日本人做 5 秒以上的亞洲蹲，結果發現有 16 人完全做不到。
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不過有一點是肯定的：歐美人普遍身材太壯腿太長，導致他們下蹲的不靈活。真的，不信你看：
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不過，經過訓練，大部分人還是能夠很輕鬆的亞洲蹲的。在外國健身論壇上，亞洲蹲成為一種能夠舒筋活絡、減肥塑形的潮流方式。
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怎麼樣，經常蹲火車站的你感受到養生了嗎？二是亞洲國家蹲廁多，大家從小蹲著拉屎，早蹲習慣了。老外來中國旅遊，看到滿大街的蹲廁是崩潰的。
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上面說，經過訓練幾乎人人都能亞洲蹲。而我們的訓練就來自一排排的蹲廁。
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中國特色的「一起蹲」，當餘光看到別人的翔從菊花降落……小時候也就罷了，一位網友說他公司的廁所是這樣的：
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這是要完美杜絕帶薪拉屎的風氣啊！所以，學習使用蹲廁是歪果仁來我國旅遊的必修課。
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教人如何使用蹲廁的視頻
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看到蹲廁以為是洗腳盆蹲德國人我們習慣了蹲式馬桶，而歐洲從古羅馬時期就有了坐便式廁所。
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也是一起蹲模式1778 年，抽水馬桶被發明了。1848 年，英國頒布了公共衛生法，規定家家戶戶必須安裝馬桶。後來馬桶又傳入美國，抽水馬桶在歐美才得到普及。而我國是在上世紀八九十年代才開始流行馬桶的。
最後，其實，比亞洲蹲更神秘莫測的，是斯拉夫蹲和印度蹲。三者之間的區別在於：亞洲蹲大多是在嗑瓜子，斯拉夫蹲是在抽煙喝伏特加，印度蹲男女老幼都是在大便。斯拉夫蹲，完美體現戰鬥民族的強悍特質，即使蹲著也不輸氣勢。
不過一個印度蹲，足以秒殺一切氣勢了。
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