覺得自己不「優秀」是病？

「有許多天賦甚高的人同時也充滿不安全感。」

在工作生活中，誰都曾經遇到過挫折，經歷過自我懷疑。但如果這種自我懷疑過度升級、揮之不去到讓你覺得自己壓根就不配呆在現在的位置、時時害怕被別人揭穿自己是個「冒牌貨」的程度，那你就要注意了：你並沒有自己想像中的那麼差，你可能只是得了「冒牌者綜合征」

有一個不太確切的比喻："冒牌者綜合征"與「達克效應」是一對性格迥異的龍鳳胎。前者極度自卑，所得到的一切都認為「我不配」。後者則相反，自覺極度優秀，甚至自負。下面筆者以「冒牌者綜合征」為主，帶大家去了解這兩種冷門卻與我們息息相關的心理疾病。

冒牌綜合征是自卑不是謙遜

冒牌綜合征還有其他的名字比如「冒名頂替現象」、「騙子綜合征」等。這種心理現象比較容易出現在成功人士身上，也許是著名的企業家、高材生甚至是剛剛取得一點小成功，例如被老師或者上司誇獎等等。

他們總是覺得自己是冒牌的，並不配得到現有的成就或者誇獎，因為怕有一天被人識破「騙局」而惶恐不安。他們要麼覺得自己的成功只是碰巧或者是運氣不錯，自己的才華根本沒有達到那個水平。為了不有一天被人識破他們真實的水平，他們不斷努力，試圖以此來掩蓋自己是個「騙子」這一「事實」。而越努力越成功，他們只能不斷的在死循環中輪迴。

他們還有一個典型的心理就是：失敗時傾向於自責，認為是自己的智商、性格導致了失敗，認為自己該為一些錯誤負主要責任；而在成功時傾向於得力與他人，認為是環境和他們的幫助和領導導致了自己的成功。

有研究發現，70%的人或多或少都有過這樣的自我懷疑。聰明如愛因斯坦，也曾經表現出過這樣的癥狀。在愛因斯坦逝世的前幾年，他多次向自己的朋友吐露心聲：「我一生的工作被認為誇大了，這讓我感覺極其不自在。我總是把自己看作一個無意的騙子。」

冒牌者綜合征有時也不只自卑那麼簡單

1、過度勤奮。為了不被人「識破」自己是個騙子。他們會很努力的想學習工作，甚至比尋常人更加努力2-3倍。而成功會為他們帶來更大的壓力。他們會更加的反覆檢查，糾結細節，使他們精疲力盡。

2、不敢表達真實的想法。他們會很看重和在乎老師或上級的看法，尤其是對他們的評價。在遇到問題時，甚至不敢表達自己的想法，因為他們覺得，自己的真實智商和能力有限，提出的問題可能會十分愚蠢怕暴露自己的「弱點」。

3、利用個人魅力，獲取肯定。在這樣的人中還存在一些有趣的情況，他們會運用一些個人魅力（比如外表、交際能力等）來幫助自己獲取成就和獎賞，而且在這麼做之後，他們還會將一些憑藉自身努力取得的成就歸因到對個人魅力的運用上。

冒牌者綜合征有什麼危害嗎？

如果「冒充者綜合症」沒有得到處理，可能會引發緊張、焦慮、低自尊、抑鬱、羞恥感和自我懷疑。也會限制對新的經歷進行探索的信心和勇氣，引發對暴露的恐懼。而且，當他們失敗的時候，會有極度挫敗、孤獨的體驗。

因此，如果你被這種癥候困擾，可以嘗試學會享受成功的喜悅，相信自己的能力；多與他人溝通，更好地認識自己；提醒自己擺脫「冒牌」的感覺；嚴重時看心理醫生。

最後，筆者想說我們不用過於在意別人的眼光，因為我們沒有那麼多的觀眾。