腿部按摩消除水腫讓腿更瘦

水腫腿怎麼瘦？相信很多女生並非真的是腿粗，有的女生明明骨架也小，肉肉也算不上多，怎麼看上去腿那麼胖呢？尤其是小腿，捏上去軟泡泡的，那說明你水腫啦！怎樣消除水腫快速瘦腿呢？一起和小編做這些簡單的瘦腿按摩吧，讓你消除水腫輕鬆瘦腿哦。

水腫腿怎麼瘦 腿部按摩消除水腫讓腿更瘦哦

每晚沐浴後塗抹潤膚霜的同時，配合按摩，不僅可以有效促進血液循環，幫助消除水腫，消除疲勞，關鍵是能輕鬆瘦腿哦！

01| 改善小腿腫脹

Step 1：在開始按摩前，先在掌心倒上適當分量的按摩油，掌心摩擦，搓熱後，由下而上均勻塗上。

Step 2：在塗抹的同時，可以用雙手交替按壓小腿，幫助腿部放鬆。

Step 3：弓起食指，用指關節的部位在腳踝兩旁下方的崑侖穴前後來回推按五下。

Step 4：然後反手以大拇指從下而上推按小腿。

Step 5：雙手握拳，以指關節輕刮小腿兩側，回有明顯的酸軟感。

Step 6：接著，改以大拇指推按小腿肚的承山穴，重複按壓十次。

Step 7：以大拇指於膝蓋內側畫圈。

Step 8：膝蓋正下方的淋巴位置也不要錯過，用手輕按一下。

02| 推走大腿水腫4 Steps

Step 1：同樣是在塗抹完按摩霜之後，雙手握拳，用指關節從膝蓋對上位置開始向上推按。

Step 2：注意大腿內側著重加強，用指關節由下而上推按，能有效幫助排走體內堆積的多餘水分。

Step 3：大腿平放姿勢，以雙手大拇指從大腿內側的中間向下推。

Step 4：最後，用大拇指連續按壓大腿根部的淋巴。

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